Девочки девчушки как вы худеете? 2 недели уже на пп жирное не ем мучное не ем сладкое не ем ( только…
Девочки девчушки как вы худеете? 2 недели уже на пп жирное не ем мучное не ем сладкое не ем ( только на завтрак сладкий чай) + ношу корсет. Фигура изменилась все говорят даже муж. И свекровь говорит что бока ушли похудела НО на весах все то же. Балансирую между 70.800 и 71.800 зачем так? Воду пью много. Сделала себе детокс еще ( нане+лимон+дарчын) ем только чёрный хлеб 2 кусочка максимум. Может это от чёрного хлеба?
Leyla·
Больная тема ((
Albina·
Дефицит ккал нужно создать.
Самира··
ой спасибо я то думала если мне 2000 то я должна есть мало и похудею 😂😂 даже с сегодняшнего дня на интервальное голодание села 16:8
Aynur··
500-700 это очень мало ,как минимум 1500 вам надо , питание должно быть сбалансированным ,нужно правильно худеть,не голодать,очень много полезной информации есть на странице @allunvanbaku в Инстаграм ,коктейли и инфа по питанию и продуктам ,надо хорошенько почитать ,поискать информацию и по полочкам разложить ,но никак не голодать ,иначе либо вес будет стоять ,либо даже если уйдёт ,потом быстро вернётся . Ну и спорт однозначно ,на странице fitmomazerbaijan есть упражнения тоже посмотрите ))
Сама планирую все это после родов )))
Самира··
@aykusya спасиибоо 💐💐💐💐💐🥰
Асиман·
Ya toj poxudela, no vesi te je.. 70
Masuma·
Если бока ушли, значит уже есть эффект. 2 недели мало, чтобы говорить о результате. Можете еще прием пищи разделить на несколько мелких, в день 4-5 раз можно кушать, например. Какой у вас рост, если не секрет?
Самира··
Да бока и попа ушли. Раньше вообще выпирали и смотрелось ужасно. Рост 1.57 😬
Masuma··
вам много нужно худеть, можете раз в неделю разгрузочные дни делать(Я люблю на кефире, но есть и другие), воду вам как раз таки много нельзя, в интернете есть таблицы нормы воды по весу, и еще спорт, обязательно двигаться нужно. Давно у вас такой вес стоит? Если захотите, то можем перейти в ЛС
Самира··
я вам написала )
Лейла·
Мама двоих (младенец)
Девочки,а какие именно легкие и хорошиеппограммы по подсчету каллорий?и ем и не ем и все-равно см лента одно и тоже показывает.
Самира··
У меня fatsecret
Ainka.C·
Мама сына-младенца
Я от черного хлеба на 13кило похудела
Самира··
Ну тогда это не из за хлеба(
Ainka.C··
Мама сына-младенца
неет джан тоочнр нет а вот есть люди которые мнрго пьют воду и поправляются
Самира··
@fivefivefive35 😑☹
10UN ♥Yi·
Моя больная тема🥺
10UN ♥Yi·
А что за корсет вы носите??
Самира··
10UN ♥Yi··
это для коррекции фигуры или для похудания?
Самира··
корректирует фигуру и помогает худеть) сейчас в личку вам скину какая фигура в нем
Настя Тимофеева·
Ой.. что я только не делала, чтоб похудеть. Весила 61-62 кг (рост 160). 3 месяца мучилась разными способами и вес не уходил вообще совсем. От слова абсолютно! Впереди был отпуск в Турции.. Психанула и купила таблетки для похудения. Вот на них похудела за месяц до 54 кг) Причём сначала результата не было, потом резко ушел вес к концу месяца. Все говорили, что после таблеток жор будет и я, чтоб плавно наладить приём пищи, купила чай этот Детокс и пила 2 месяца. Вес поднялся до 56 и остановился. И чай тоже бросила пить. И всеее)))) А потом еще через месяц я забеременела 🤣🤣 и теперь вешу 78 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 на фига я худела 🤦🏼♀️
Самира··
@arzusmom жаль я таблетки пить не могу у нас ГВ
Gyu Alieva··
какие таблетки? побочек не было??
Настя Тимофеева··
смотря что называете побочкой.. Со здоровьем проблем нет. А таблетки были Slimming Body Extra
natalia·
Мама двоих (младенец)
Я набрала 18 за беременность , сейчас уже в своём весе , однозначно достичь результата помогает не есть после 18:00 и много двигаться , я хожу с коляской 10-12 км в день 💪 все тело в тонусе , кроме живота , после КС ещё рано качать пресс
Самира··
даа я сладкоежка + макароны что то еще мучное торт и т.д 😂
natalia··
Мама двоих (младенец)
это надо почитать чего не хватает , там типа сладкого кушаешь много , когда не хватает клетчатки и есть побольше овощей и такого безумия уже не будет ) я вот утром себя обязательно радую сладким, я тоже люблю это все )а дальше в течении дня без этого стараюсь или фрукты , если совсем не вытерпеть . Желаю вам удачи и главное в этом деле мотивация ) подумайте как будете рады себе в зеркале в своём добеременном весе и как одежда кайфово сидит , когда вы в форме и вообще здоровое стройное тело - это про заботу и любовь к себе ❤️
Самира··
да конечно. Я сейчас ношу корсет и с ним получается у меня идеальное тело и я стремлюсь выглядеть также но без корсета
Badi❤️·
Xleb voobwe nelza i kakoy sladkiy cay🤷🏻♀️saxar katigoriceski nelza daje pol lojki,lucwe gerkules ili yayca pokuwayte na zavtrak,ot karseta(latex) net tolku yesli v nem ne zanimayetes sportom..posle 6ti voobwe ne kuwayte yesli uj sovsem ploxo gatig vam v pomow👍🏻udaci..ya vmeste so sportom i pp za 2nedeli 4.500skinula toje ne mnogo no raznica cuvstvuyetsa🤗
Самира··
Спортом занимаюсь 😊 с сегодняшнего дня уже и чай не пью сладкий и чёрный хлеб убрала) посмотрим что выйдет)