НЕ ЗНАЮ КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ #пост

Один из популярных запросов к психологу заключается в следующих фразах: «Не знаю, чего хочу», «Не вижу цели», «Нет мотивации», «Запутался, не знаю, как жить».
⠀
Нам с детства вбивали в голову установки «мало ли чего ты хочешь», «делай как все», «женись в 22. Роди в 23». И вроде бы на благо говорили.
⠀
Но часто подобные высказывания в будущем отравляют жизнь уже взрослому человеку.
⠀
Человек с детства привыкает слушать кого угодно, только не себя, подавляя свои истинные желания и потребности.
⠀
Он живет опытом других людей, стереотипами прошлого. И когда в голове в очередной раз возникает вопрос «А чего хочу я?», мозг выдает установки, из прошлого.
⠀
Человек не слышит себя, пытается следовать этим установкам, но психика протестует. Мозг эти протесты не воспринимает, в сознание не поступает новой информации и человек испытывает потерю мотивации, разочарование и боль.
⠀
Возникает когнитивный диссонанс: чего-то хочу, чего не понимаю, поэтому ничего не делаю, но чего-то все же хочу.
⠀
И сформулировать запрос бывает не просто. Проблема вроде бы и есть, а вроде бы ее и нет.
⠀
Как быть и что с этим делать?
⠀
Первый шаг – осознать и признать. Проблема есть, и она не выдумана. И с этим можно что-то сделать. Можно, например, пойти к психологу. Можно попытаться разобраться самостоятельно.
⠀
Второй шаг – остановиться и попытаться восстановить связь с собой. Прислушаться к себе. Попытаться ответить на главный вопрос «чего я хочу». И быть готовым, что с первого раза может не получиться. Важно задавать себе этот вопрос как можно чаще, и фиксировать ответы на бумаге.
⠀
Третий шаг – начать действовать. Откликаться на свои желания. И до конца может быть еще не понятно, чего действительно вы хотите, главное пробовать. Только действие приведет к результату. И пусть эти действия будут не правильными, и вы наделаете много ошибок, но именно они приведут к действительно важному.
⠀
Звучит просто, на деле очень глубинная, кропотливая, а порой даже болезненная работа с собой.
⠀
Но есть хорошая новость, и важно это помнить.
⠀
Выход есть всегда, иногда чтобы его найти важно остановиться, подумать, перестать играть в гнобление и переделывание себя, заглянуть внутрь себя и начать себя слышать.