У кого 2 сна,какой у вас режим?

В 9 встаёт сон с 11-12 ,16-18. Спать 22.30-23

Встаём в 8.30. Первый сон с 12. Второй с 16. Продолжительность около часа. Ночной сон с 21.30-22.

Встає 7:00-7:30.Перший сон 10:00(10:30)-11:30(12:00). Другий сон 16:00-17:30. Нічний сон 21:30.

Подьем в 7:30-8:00

Сон 10:30-11:00 (1 час-1,5 )

Сон 15:30-16:00(1-1,5 )

Ночь 20:30 -21:00

Подьем 08:00-08:30

Первый сон 11:30-12:30

Второй сон 16:00-17:00

Ночь 20:30

Все примерно и можем меняться

Встаёт в 9:00 утра

Ложится первый сон 12:00

Просыпается в 13:20

Засыпает в 17:00

Просыпается в 18:00

Ложится в 00:00 на ночь

Подъем в 6.30-7.00

Первый сон в 10.30+-

Второй сон зависит от того, как долго будет 1-ый, но обычно в 16.00+-

На ночной в 21.30 +-

Встаём в 7-7:30

Первый сон в 10-10.30

Второй сон в 16-16:30

Спит по полтора-2 часа

В ночь в 21-22)

8.30 подъём

12.00 - 14.00 1й сон

17.00 - 18.00 2й сон

22.00 ночь

7:00-7:30 подъем

10:30-11:00 начало сна, где то час

15:00-15:30 начало второго сна

В 20:30 в ночь

Встаёт 8.30 ,первый сон в 12 до 13.30-14,00,

в 17.30 второй сон минут 30-60.

В 21.00-22.00 на ночной сон.

Подъем 9-10, 1 сон 12.30/13.00-14.00, 2 сон 17/17-30-18.30, отбой 22.00