Кто практиковал интервальное голодание? Какие результаты?
Все, перехожу на интервальное голодание. Весной держала всего неделю и сбросила 2 кг, сорвалась 😭 кто практиковал дольше? Какие были результаты? 16/8, начальный вес 63.7 🥺 10 лишних кг до комфортного веса 😶
Я·
Тоже хочу на интервальном посидеть. Расскажите поподробнее ? Действует такое голодание ?
Дина··
Мама сына (2 года)
Про опыт я написала выше, была довольна) просто тогда в офисе было тяжеловато без завтрака( я выбрала время с 12 часов дня до 8 вечера, кушала только в этот промежуток) хоть и минус всего два кг, объёмах прям ощущалось, да и по одежде было заметно 🤤
Mama_mamasita·
Я сейчас на интервальном. Не специально просто та получается что дети встают поздно и завтрак / обед у меня поздний. Я к 12 кушаю и завтра и обед вместе)) обычно это что то пп. От сладкого и мучного отказалась. И ужин к 7 часам и все после уже ничего не кушаю. Есть полдник в в виде фруктов. В течение дня пью воду. На ужин тоже что то лёгкое. Манты, макароны и лагманы уже 3 недели не готовим) 2 недели назад была 52. Вчера уже 48. Решила раз в неделю делать разгрузку, не буду кушать вообще. То есть 1 день голодания. Отлично вес уходит.
Дина··
Мама сына (2 года)
Здооорово 😍 мне бы Вашу силу воли 😅 пробовала отказаться от сладкого, хватило меня на два дня 🤭 поэтому и выбрала интервальное, хоть кушать можно все, просто по времени ограничение 😅🤭 ну не злоупотреблять конечно..)
Дэми·
Я три месяца так держала с 96кг до 80 скинула
Дина··
Мама сына (2 года)
Крууутоо🤩
Perfect ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я с вчерашнего дня на иг). Посмотрим как у меня получится. Надеюсь дойду до ожидаемого результата
Perfect ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@dina.musa благодарю 😘
Perfect ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
@vsemdobraa 😅😅😅пару дней и все на этом
Дина··
Мама сына (2 года)
@vsemdobraa, @bota1990, ох, девочки, меня на неделю хватает, максимум две, но сразу -2 кг, а потом срываюсь на радостях 😭
Ai·
В ожидании первенца
Все врачи сейчас советуют отказаться от диет, в такое сложное время, нужно хорошо питаться, не допускать ослабление иммунитета.
Дина··
Мама сына (2 года)
Так это и не диета в принципе) кушаете все, что нужно организму, просто по времени ограничение)
Mrs.·
Я держу после оразы но арасында бывают срывы) была 58-59 сейчас 53-54кг, с понедельника вот сижу в строгом ИГ хочу последние 3кг скинуть и все) завтра хочу на воде посидеть никогда не пробовала посмотрим получится или нет)
Дина··
Мама сына (2 года)
Куштиии 😍
Ай·
Я сегодня начала, выбрала пока 16/8, убрала завтрак, посмотрим что будет) сейчас вешу 78🤭 аж стыдно говорить об этом, мой вес 60 кг)
Дина··
Мама сына (2 года)
Удачи нам 😅
Анна Полховская·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Я что то на подобие интервального голодания практикую в беременность. Но не постоянно. Как вижу что вес идёт вверх то на иг и вес в норме. Цель не похудеть а набрать как можно меньше в беременность. И мне комфортнее иг чем разгрузочные дни
Анна Полховская··
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
@dina.musa после первой беременности я поняла что надо набрать минимум. Лучше до 5 кг. Пока +1.4 на сегодняшний день. Но боюсь что придут отеки и резко вес полезет вверх. Но у меня сейчас много лишних кг. Поэтому может так не парилась бы
Дина··
Мама сына (2 года)
Оох(( у меня тоже отеки были страшные(( за 7 месяцев набрала 12 кг( потом сбросила 10 и успешно набрала еще 5 🤦🏽♀️
Анна Полховская··
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
@dina.musa я в первую беременность набрала после 30 недель 17кг. За 2 месяца получается. Были жуткие отеки. Так что надо контролировать вес постоянно