Девочки спину надсадила, болит ужасно, позвоночник кривой, остеохондроз наверное обострился, чем можно помазать, мы на…

Траумелем можно, я ещё звёздочкой мазала и в беременность иногда и на гв)

Может полотенце скрутить и под спину, ровно под пупок, как валик, и лежать минут 5, в интернете забейте как правильно лежать на валике.