Для тех кто в кето
Девочки, сколько максимально без срывов у вас получалось на нем? Я как лето наступило постоянно в срыве. Ну как в срыве?! Все окей, день держусь, но после вечерней прогулки обязательно нужно что то перекусить, и срыв на углеводы. Но контролируемый, так то печеньку, то дольку апельсина, иногда могу хлопья кукурузные, все же без фанатизма. Так уже с 7 июня. Но день через 3-4 такая фигня. В целом беспокоит, что вес то встал😰не поднимается и не уходит. Что делать? Понимаю, что нужно строгое, но не могууууу😰😰😰куча прогулок в течении дня и вроде бы и держу себя в руках, но вечером накрывает, не могу.
Скинула 10.3 ещё надо бы 13 кг #кето #похуделабклету