Такой вопрос... У кого то, были/есть панические атаки? Как вылечились или как быстро успокоиться?…

Пишите в личку

У меня были .Мне кажется что терапия может быть абсолютно разной в зависимости от вашего состояния . Я долго пыталась бороться самостоятельно , были периоды затихание , и рецидивы . Это не так просто как кажется на первый взгляд . Иногда окружающие и даже близкие расценивают такое состояние как « не выдумывай» или « жиру бесишься» или « ты боягузка просто» , и от этого не лучше . Потом я решила что я устала и пошла к психологу , а потом забеременела и попустило ... не знаю кто помог , скорей всего боженька ❤️😀. Но я очень много читала и смотрела видео разных специалистов по моей тебе панических атак , ведь их запуском может быть все что угодно и скрываться глубоко . Сходите к хорошему психологу , он поможет вам самостоятельно найти ту проблему которая вызывает у вас дискомфорт , и даст вам рычаги для ее решения .

Проверьте щитовидку для начала. Добрая половина ПА из-за гормонального сбоя.

Я ходила к психиатру. Она меня направила к психотерапевту и дала пить ноотропы,никаких антидепрессантов! Так что возможно и вам не придётся их пить

У меня не часто были. Справлялась с помощью дыхания и когда чувствовала, что скоро накроет, быстро переключала свое внимание на что-то.

Были, серьезные. Помогла вот книга, прикреплю скриншот, научилась по ней медитации и мне зашло и помогло, очень советую. Ну и сила воли, когда страшно выйти из дома - все равно выходишь и принимаешь свой страх

Добрый вечер！приглашаю в группу. здесь грамотные эксперты ппоконсультируют и с помощью натуральной безопасной продукции помогут вам избавится от вашей проблемы.

Вступайте в сообщество Здоровая Семья с LR https://invite.viber.com/?g2=AQBso3Lg2TvqZEjN40fVOrHqepq1UzlbPCcGRwwvTNRrm0Z3GpYl6gJMOQudx0Q%2F в Viber

Были очень долго...пила Эсцитам ,потихоньку стали проходить,но пила по назначению . Очень понравился,побочек никаких )

Были и это была полная жопа. Лирика помогла и ещё какой -то транквилизатор..уже не помню. И психотерапевт.