Я готовлю всем одно и тоже) И это очень вкусно и разнообразно на самом деле, а то многие считают , что это только греча и кура 😂Иногда ребёнку только некоторые блюда отдельно делаю) Всё просто и несложно, просто надо войти в режим. Не есть сладкое, жареное, копченое, солёное, сдобу, алкоголь . Но я себе все равно иногда позволяю алкоголь и сладкое😄утром , например, шоколада пару долек, не больше и все гуд)

Я ходила 2 курса и ещё пойду, мне помогает, но при условии правильного питания и спорта, без этого смысла ходить нет , только деньги на ветер. Вообще на 80% все от питания зависит, это самое главное.

У меня за месяц целлюлит ушёл на минимальном изменении питания и домашних тренировках, дома мелкая тоже.

У меня никакого эффекта не было, деньги на ветер 🙈

Делала пару лет назад, даже подскажу где😅 недавно заметила, что популярные челябинские инста дивы рекламируют ее
ссылка
Результата не увидела, ещё и основатель этого «салона» имеет неосторожность странно заманивать к себе на последующие процедуры после курса. Она сама мне делала и однажды в ходе беседы, я говорю У меня бока проблемные немного. А она мне Да у вас не только бока. Я конечно ахринела от такой тактичности🤣 больше ни ногой)) а вообще, может и есть эффект от таких процедур действительно если совмещать питание и спорт. И мне ещё моя косметолог говорила, что сейчас много китайских аппаратов. Если на оригинал пойти, то эффект будет) но это был мой единственный плачевный опыт🙈

Знакомая делала, но у нее был дефицит килокалорий + спорт дома, эффект был, но не так чтоб вау. И заметен был ток на фото до/после) может у других иначе)