Софья
so_ma
Софья·Мама сына (5 лет)

Защемило седалищный нерв в ягодице так , что сидеть и ходить очень больно, посоветуйте что делать?

02.07.2020

Комментарии

shkola_mamy_kmv
Валентина ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Упражнения интересуют?

03.07.2020 Нравится Ответить
so_ma
Софья·Мама сына (5 лет)

Да

03.07.2020 Нравится Ответить
shkola_mamy_kmv
Валентина ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@so_ma, садишься в позу по-турецки, только стопы выводишь за линию колен, от седалищных костей со СТРОГО ПРЯМЫМ ПОЗВОНОЧНИКОМ тянешься одновременно вверх и вперёд. Движение очень небольшое, но эффект яркий- тянет заднюю поверхность бедра, тянешь пока не дойдёт ощущение до крестца, потом меняешь перехлёст ног и повторяешь 👍

03.07.2020 Нравится Ответить
sowwwa
Елена·Мама троих детей

Меновазин

02.07.2020 Нравится Ответить
masiya1200
Тимка·Мама троих детей

Ой, на вашем сроке я тоже так защемила с первым ребёнком . Рожать шла так и после родов месяц хромала. Так ужасно болела. Ничего из того что назначили врачи типа мази и пластырей вообще не помогли. Попробуйте в инернете посмотреть упражнения аккуратно их поделайте. На будущее учтите что это бяка каждую беременность будет себя проявлять.

Обязательно следить за водным балансом во время беременности и за весом, меньше сахара и по больше аккуратных движений.

После родов желательно к остеопату как только появится возможность

02.07.2020 Нравится Ответить
valeriaemi
Лера·Мама сына (6 лет)

Попробовать размять немного ,не переусердствовать только,но-шпу выпейте,она помогает при мышечной боли

02.07.2020 Нравится Ответить
valeriaemi
Лера·Мама сына (6 лет)

У меня такое часто было и сейчас бывает

02.07.2020 Нравится Ответить
so_ma
Софья·Мама сына (5 лет)

Массаж делали, не помогает, обезболивающие мази не берут, попробую ношпу

02.07.2020 Нравится Ответить
valeriaemi
Лера·Мама сына (6 лет)

@so_ma, попробуйте,даже не знаю чем помочь

02.07.2020 Нравится Ответить
messssss1111
I’m……·Мама двоих (4 года, 5 лет)

остеопат

02.07.2020 Нравится Ответить
messssss1111
I’m……·Мама двоих (4 года, 5 лет)

@valeriaemi, не обратила внимание на бер

02.07.2020 Нравится Ответить
valeriaemi
Лера·Мама сына (6 лет)

@mese_shamilya, бывает 🙃

02.07.2020 Нравится Ответить
shkola_mamy_kmv
Валентина ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@valeriaemi, нормальный остеопат при беременности) в чем проблема? Вы может его с мануальщиком каким-нибудь особо варварским путаете?

03.07.2020 Нравится Ответить