Тело и злость. Вот произошла ситуация, которая сильно вас разозлила😡. Гнев кипит внутри 🌋, плечи…

Тело и злость.

Вот произошла ситуация, которая сильно вас разозлила😡. Гнев кипит внутри 🌋, плечи напряжены, кулаки сжаты, а зубы сомкнуты до хрустa😬 .

Разозлились, захотели ударить, но заели негатив конфетой 🍬 . Конфета переварилась, а гнев нет.

Вы подавили в себе эмоцию, заблокировали импульс тела🚫. Тогда он вылезает постоянным напряжением в мышцах, болями в желудке и печени, кожными заболеваниями, ангиной и прочими неприятными симптомами.

Что же делать? Драться?

Не обязательно☝️

Импульс тела должен быть преобразован в действие.

Если злитесь - бегите🏃‍♀️🏃‍♂️!

Хотите ударить - бейте грушу👊, например!

Тянет накричать - идите в поле/лес/на пляж и кричите 🗣!

Чувствуете напряжение в теле - сходите на йогу🧘‍♀️/примите расслабляющую ванну🧖‍♀️/сделайте массаж💆‍♀️.

Обязательно найдётся способ безопасно для себя и окружающих высвободить негативный импульс в теле, а потом спокойно разобраться в ситуации.

Берегите себя и своё тело! 🤗

❓А как Вы избавляетесь от злости и гнева?

Иллюстрация: @an_keegan

#остывший_кофе