Девочки давайте поболтаем насчёт питания во время ГВ!!!

С дочкой ела все, по незнанию, был вечный диатез. С сыном сидела на строгой диете до 1,5 мес, потом потихоньку прибавляла. С младшей ела все, выйдя с роддома кроме бобовых и капустных.

Первый месяц старалась держать диету построже, после начала не ролл разбавлять рацион, но конечно же без химии, газировки и красных продуктов😹🙈 каждый день потихоньку добавляла что то новое

Ешьте здоровую пищу. Ребёнку необходимы все витамины и полезные вещества и он добудет их из молока в любом случае,а вот у вас их может не хватать потом.

Относитесь с осторожностью к молочке и продуктам с красным пигментом,но пробуйте по немногу. Если все будет ок,то кушайте дальше.

Так же с осторожностью нужно относиться к тем продуктам на которые у вас и ваших ближайших родственников имеются аллергии. Но опят таки пробуйте по немногу.

Обязательно пейте много воды. Не чая и напитков,а воды.

Ну конечно же ты должна ограничить себя не нужной едой...острое...солёное...мучное...сладкое...жирное...газированные напитки...фрукты не все ( яблоки можно)...пока это всё нельзя... Сейчас кушай...супчики...каши...пюрешки...котлетки...молочку...и конечно же наблюдай за малышом...если нет проблем...то можешь добавлять рацион...только постепенно...

Газированные напитки, колу не пью

Чипсы не кушаю

Бобы не кушаю

Все остальное кушаю😄

Сижу на диете, так как всю беременность тоже питалась исключительно диетическим из-за токсикоза

А я вчера даже селедку поела и слава Богу всё хорошо)) колу пью один бокальчик раз в две-три недели. Стала уже кушать почти все, но бобовые еще не пробовала. Даже уже борщ и пегоди ела)

никогда не могла держать диету , ела все . Смотрите на ребенка если нету диатеза или проблем с ЖКТ кушайте все )))

В принципе нужно кушать нормальную разнообразную здоровую пищу, а сладости, чипсы, кола, кириешки не полезны ни вам ни ребенку 😊

Мне кажется, что Комаровский говорил про нормальную еду))) то, что вы перечислили называется "пищевым мусором"

Не держала диету, как питалась до беременности, во время беременности, так и продолжаю питаться после родов. Ничего не изменилось, и да, колу, Фаст фуд и т.д тоже не исключала

Я сидела на диете строгой первые 2 месяца. Потом потихоньку стала добавлять и смотреть реакцию ребенка. Сейчас нормально питаюсь. Не ем бобовые,капусту, напитки,соки не пью, ну чипсы и все такое тоже не ем, огурцы, яркие фрукты и ягоды не ем( сына высыпает) молочка очень редко и очень мало. Всё зависит от ребенка. Кушайте здоровую пищу и наблюдайте за ребенком.

Не держу и не держала, в целом придерживаюсь здорового питания, но иногда косит сожрать шоколадку среди ночи , ни в чем себе не отказываю :)