Уже набрала 15кг, за один месяц только +5...
Жирное, жареное, соленое кушаю раз в неделю, если перепадет булочку могу съесть.
В основном каши, овощи... Но постоянно пью воду...
Как быть, как до родов не разслонеть еще больше?
___
Отеки тож появились, жару сложно переношу, врач сказала пить кураговый и шиповные компотики
Комментарии
Костный бульон,побольше белка вот что спасает от отеков
Ого, каши я бы точно исключила или уменьшила и полностью мучное , соленое тоже отеки усугубляет вам вообще исключите, акцент на белок на мясо . А то потом скидывать 😑
Я на первую бер тоже 8кг всего набрала... А потом 20... И сейчас та же картина. Только тогда отеков не было и я на мучном сидела 😂 а сейчас ошибки пытаюсь избежать и все тщетно
Уберите углеводы)
Хлеб, макароны, выпечку, сладкое
Из перечисленного хлеб ток... 🙄 а остальное раз в неделю кушала, в том месяце, празднички были
@ami8991, ну вот за счёт хлеба и набираются кг)
Питайтесь нормально
Этот вес-странная штука
На первую беременность я набрала 15кг, через неделю после родов было уже -17
Скорее всего это всё ваши отеки и они быстрой уйдут,5кг жира набрать за месяц с таким питанием нереально