Девочки, хелп‼ ‼ ‼ СПИНА😩😩я уже не могу😢😢Мало того, что грудь большая, сутулюсь после родов, так еще…
Девочки, хелп‼️‼️‼️СПИНА😩😩я уже не могу😢😢Мало того, что грудь большая, сутулюсь после родов, так еще и малой тяжелый. Помогите, нужен реальный опыт, что помогло! Я на гв, после кс.
Из того, что делаю/делала:
•тренажер (профилактор) для спины
•зарядка
•сон без подушки
•корсет
•бандаж
•бенгкунг
•слинг для малого
•меновазин (немного совмем, когда встать один раз не могла с кровати.знаю, что на гв не рекомендуется)
Постоянно как-будто смешаются позвоночники, хочется вправить спину🤦🏻♀️
Мужа замучала, постоянно прошу массажи. На массажи времени ходить нет, муж работает, я с малым + работаю.
Если кто-то сталкивался с таким, поделитесь опытом🙏🏻
Мама·
Мама сына (3 года)
Очень рекомендую вот это упражнение, сначала может быть период обострение 2-3 дня, но потом, как вроде новая спина. Но! Важно делать ежедневно, не пропуская, и четко по рекомендациям в ролике. https://youtu.be/4fCxenCddMw
Если есть возможность, то сходите еще к остеопату.
Tanya··
Мама сына (1 год)
Плюсую!
Мне очень валик помог!
Только не пропускайте, и не усните как я🤣
Кристина··
Мама сына-младенца
@tanya9876, 😂
Александра·
Мама двоих (младенец)
Массажи и пилатес, можно упражнения по Полю Брегу или другие при которых позвонки на место становится
Катя·
Мама сына (3 года)
Помог поход к неврологу и лекарства.
Не ведитесь на массажи и т.п. вам еще 3 года как минимум носить ребенка на руках
Кристина··
Мама сына-младенца
до б я колола курс и локсидол и мускомед, и у невролога была( сейчас эти лекарства не рекомендуется😔не хочу навредить малышу
Аня·
Мама дочки (1 год)
Я колола Локсидол , там 3 ампулы. Но не знаю на счёт кормления грудью , посмотрите в инете . Но он нереально реально помог! Как новенькая была пару месяцев!
Кристина··
Мама сына-младенца
до б я колола курс и локсидол и мускомед, и у невролога была( сейчас эти лекарства не рекомендуется😔не хочу навредить малышу
Аня··
Мама дочки (1 год)
😞
Alina·
Мама дочки (1 год)
Может диски слетели и вам нужен прям курс массажа? Я когда пошла к мануальщику после родов, он вообще был в шоке как я хожу - смещение таза и 7 смещений по хребту. Поставил на место + массажи + иглоукалывания и как новенькая
Кристина··
Мама сына-младенца
да😩курс массажа не из дешевых, а уж тем более на дому у хорошего специалиста
Alina··
Мама дочки (1 год)
поэтому я поехала к родителям в другой город и там делала. + родители могли посидеть с малышкой. Как вариант, можно попросить курс массажа на др у родственников или друзей, чтобы скинулись хоть на пол курса. Когда болит спина, не нужны никакие подарки кроме массажей
Кристина··
Мама сына-младенца
ну деньги выделить не самая большая проблема, времени больше надо организовать и питание-это самое тяжелое.я сцедиться могу только ночью-а это напряг большой😔малой просит кушать когда ему захочется(через час, через 2, через 3), редко бывает так, что я его покормила и могу ехать по своим делам, или я сцедилась ночью, завезла к родителям и поехала, а через час мне мама звонит, что он всё съел и не наелся🤷🏻♀️ну думаю, Вы понимаете о чём я😅я жду прикорма, чтоб чуть разгрузить гв и дальше смогу как-то планировать, а сейчас просто нужна какая-то помощь, чтоб перебиться с этой спиной🤦🏻♀️
Инга·
Мама дочки (2 года)
Если нет диагноза ,то лучше к врачу и мрт сделать . Дешевле и ефективней . В некоторых случаях массажи не рекомендуют . Нужно узнать это мышцы, передавлен нерв , грыжа, остеохондроз или вылетел диск . Есть множество вариантов
Инга··
Мама дочки (2 года)
И только тогда уже и упражнения подбирать и йогу, пилатес, зал со специальными тренажёрами й прочее.
Сама все семь кругов ада со спиной прошла