15 альтернативных способов справиться с молочницей без лекарств

15 альтернативных способов справиться с молочницей без лекарств

1. Поддерживать нормальный уровень гидратации организма.

Да‑да, пить «много» воды. Желательно теплой или хотя бы комнатной температуры. Холодная вода вызывает спазм сосудов и требует больше энергии на всасывание.

Как понять, сколько? Проще всего по цвету мочи. Чем интенсивнее цвет, тем серьезнее обезвоживание организма.

2. Начинать утро со стакана теплой воды.

Можно теплой воды с лимоном или легкого травяного чая, который вам нравится. Только без меда и других подсластителей.

3. Исключить кофеин.

То есть на 1-2-3 недели перестать пить кофе, чай (да, зеленый тоже), колу и какао.

Если совсем исключить не получается, то на каждую чашку кофеин‑содержащего напитка выпивать такое же количество чистой воды.

4. Исключить сахар.

Как минимум, рафинированный, а в некоторых случаях — любой, включая фруктовый.

Здесь на помощь придут таблицы продуктов с низким гликемическим индексом.

Например, бананы и клубнику лучше отложить на потом, а вот малину и чернику включить в рацион.

Кстати, у людей с диабетом молочница встречается гораздо чаще.

5. Исключить молочные продукты.

Потому что там а) лактоза=молочный сахар б) трудно усваиваемый белок в) в промышленных продуктах регулярно выявляют присутствие антибиотиков.

Прием антибиотиков, кстати, тоже повышает риск возникновения молочницы.

6. Есть больше зелени и овощей.

Да, тут и набившие уже всем оскомину зеленые смузи aka зеленая жижа, и супчики на овощном бульоне, и овощной рататуй с салатами.

Не стоит слишком увлекаться смузи и сырыми овощами, если вы до этого с ними не очень‑то дружили. Печеные и вареные блюда станут хорошим началом, а там и смузи из кинзы и киви окажется сладким на вкус.

7. Пропить курс пробиотиков.

Тут проще всего посоветоваться со своим доктором или акушеркой. В Москве часто советуют Примадофилус, Наринэ или мечниковскую закваску.

8. Нормализовать пищеварение.

В принципе, все выше перечисленное уже работает на задачу. Дополнительно иногда рекомендуют шелуху семян подорожника (psyllium husk) для решения проблемы с запором и дополнительного очищения кишечника. Важно вдвойне в этом случае пить достаточно воды, так как добавка быстро впитывает жидкость.

9. Носить белье из натуральных тканей.

Хлопок пропускает воздух и не создает теплую и влажную среду, в которой дрожжевые грибы размножаются быстрее. Да, штаны и юбки тоже вполне могут быть натуральными. А спать можно вообще без белья.

10. Перейти на мягкие чистящие средства.

Стирайте белье порошком без агрессивных компонентов, мойте ванну натуральными средствами, пользуйтесь PH-нейтральным гелем для душа. Частицы моющих средств оказываются на коже и могут влиять на кислотно‑щелочной баланс.

11. Пару раз в день подмывайтесь обычной водой.

Ок, вы и так это делаете. Но на всякий случай — подмывание поможет убрать выделения и лишний раз “проветрить промежность”.

12. Домашний йогурт.

Самая частая рекомендация западных акушерок — тампон с йогуртом на час или просто нанести (чистыми!) пальцами йогурт. Повторять раз в 3-4 часа. Закваску можно купить в «Джаганнате» на Кузнецком Мосту.

В Москве иногда применяют тампоны с препаратом Лактобактерин-L или той же мечниковской простоквашей.

13. Сода и органический яблочный уксус.

Добавить в ванну стакан соды, чтобы снять зуд и раздражение.

14. Ароматерапия.

При отсутствии аллергии на лаванду можно нанести чистое масло или приготовить свечи на основе кокосового масла с добавлением эфирных масел лаванды, чайного дерева. Все три компонента обладают антигрибковым эффектом.

Рецепт:

На столовую ложку пищевого кокосового масла по 2-8 капель масел лаванды и чайного дерева.

Растопить кокосовое масло (можно просто поставить его в ванную комнату), смешать с эфирными, дать смеси затвердеть (в нашем климате достаточно поставить масло на окошко))

Можно сформировать свечи, а можно просто брать пальцами кусочки затвердевшей массы и вводить во влагалище (без фанатизма, да?).

15. Травы.

С травами можно делать вагинальные ванночки, чаще всего рекомендуют ромашку, календулу, череду.

Чего не стоит делать?

1. Чеснок.

Частая рекомендация: очистить головку чеснока и ввести во влагалище на ночь. Честно говоря, воздействие на воспаленные слизистые может оказаться более, чем противным и даже травматичным.

2. Спринцевание.

Часто рекомендуемый метод лучше заменить на ванны или сидячие ванночки. Спринцевание нарушает баланс влагалищной микрофлоры,плюс, может переместить дрожжевые грибы выше по половым путям.

3. Бура в глицерине (тетраборат натрия).

Бабушкин метод, который имеет потенциально тератогенное воздействие — то есть может повредить развитию малышка. Хотя об этом и спорят — непонятно, насколько препарат всасывается и попадает в кровоток. Отпугивает, что “основной областью применения является уничтожение тараканов.”

И самое главное!

ЭМОЦИИ

Развитие кандидоза иногда связывают с хроническим стрессом. Вообще, у беременных есть волшебный гормон прогестерон, который помогает мозгу стать менее чувствительным ко всяким глобальным раздражителям. Но не всегда это работает именно так.

К тому же, больше стресса — хуже защитные функции организма, а еще тянет на сладенькое (сахар) и булочки (глютен).

Так что применяя альтернативные рекомендации, пожалуйста, не только советуйтесь с врачом, но и задавайтесь вопросом — как мне вообще все эти перемены?

Все‑таки основная идея — сделать свою жизнь приятнее и избавиться от противных симптомов мягкими способами.

Поэтому, если у вас от воды с лимоном изжога, а тампоны из йогурта каждые 4 часа вызывают ужас — сконцентрируйтесь на других подходящих вариантах.

Источник статьи —

https://okl.lt/5ESnK

Группа 💕Грудное Вскармливание💕

💦89639805569 Марианна

💦89285157815 Умм Расул

💦89887829220 Латифа

Консультации WhatsApp

Выезд на дом Махачкала Хасавюрт