Дефицит калорий. Никаких диет!!! Ну если вы конечно не хотите убить организм и потом вернуть ещё больше кг))) так что самый случший способ это Правильное питание и кардио тренировки. Т.к нельзя похудеть в каком то одном место, все тело худеет целиком и постепенно. За месяц два спокойно можно. Главное спорт
@littleli я дома тренируюсь. Но у меня вес есть. Штанга, блины, гантели. Можно брать бутылки с водой, с ними приседать. В любом случае посмотрите ролики на Ютубе кардио тренировки дома
Маргарита·
Мама дочки (3 года)
Мне бы тоже такой совет не помешал бы, до родов весила 45 кг, сейчас даже смотреть боюсь... перед родами весила 85 кг
Лилия··
Мама сына-младенца
У меня живот как хипсит для сына 🤦♀️
Василёк··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ладно хоть бы ток живот...у меня повсюду хипситы эти🤦🏼♀️
Рокоссовская Диана·
Мама сына (2 года)
Дефицит калорий. Никаких диет!!! Ну если вы конечно не хотите убить организм и потом вернуть ещё больше кг))) так что самый случший способ это Правильное питание и кардио тренировки. Т.к нельзя похудеть в каком то одном место, все тело худеет целиком и постепенно. За месяц два спокойно можно. Главное спорт
Рокоссовская Диана··
Мама сына (2 года)
@littleli я дома тренируюсь. Но у меня вес есть. Штанга, блины, гантели. Можно брать бутылки с водой, с ними приседать. В любом случае посмотрите ролики на Ютубе кардио тренировки дома
Лилия··
Мама сына-младенца
у меня только гантели. Попробую. Ещё ходила по лестнице 15 этажей вниз _вверх. Но хватило не на долго...
Рокоссовская Диана··
Мама сына (2 года)
главное не бросайте)))
Марина ·
Мама дочки (1 год)
Липолитики+ банки с массажем. Это будет как экстрим похудение
Евгения·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Кушать по голоду и записывать что кушаешь
Маргаритка·
Мама двоих (младенец)
Срочно если только к хирургу)))
Лилия··
Мама сына-младенца
Так радикально ни-ни 🙈😊
Маргаритка··
Мама двоих (младенец)
почитайте у меня последний пост
Лилия··
Мама сына-младенца
интересная тема! Попробую 🌷
angelsong·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вам к @homasenok с ней быстро и легко худеется.
Юлия··
Мама четверых детей
Плюсую ❤️ Сашенька умничка
Алина·
Мама троих детей
Мне подошло интервальное голодание 16/8. Вес хорошо уходит на нем
Лилия··
Мама сына-младенца
Вот выше увидела, кажется вполне реально. По крайней мере, попробовать можно
Настя 🌔·
Считать калории , пп и спорт
Елена·
Много двигаться, в идеале тренажёрный зал. Меньше сладкого и мучного. Не исключить, а меньше и в первой половине дня.
Каллории не считать, если не хотите срывов.
Лилия··
Мама сына-младенца
Можно сказать, я сама пришла к этому образу жизни недавно. И уехала от вкусных маминых пирогов 😃😊
🍀ВРАЧ- ДИЕТОЛОГ 🍀ЧуКавина Раиса 🍀·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Диетолог