Девочки, я наела лишних 7 кг.
Посоветуйте диету или образ жизни. Как быстро скинуть и долго сохранить вес?

Question

Наталья · Answer

Много физической активности и сбалансированное питание, без диет. А вообще для начала гормоны проверить надо.

Nadezda · Answer

А какие гормоны советуете посмотреть ?

Наталья · Answer

@mata_hari гормоны щитовидной железы и другие, которые отвечают за обмен веществ. Точные названия не подскажу так сразу. Это к эндокринологу в любом случае.

jasmine 💐 · Answer

Мало кушать мало спать и днем как белка ходила туда сюда тяжело конечно но похудела 😉

jasmine 💐 · Answer

@mata_hari если не секрет рост какой у вас? И вес?🤔

Nadezda · Answer

@jass сейчас вес 62, рост 167

jasmine 💐 · Answer

@mata_hari 😂😂 нормалянс ..,а я рост 160 вес 68 чувствую себя Пэрис Хилтон 😆

Дарья · Answer

Я прохожу марафоны у https://instagram.com/neleskav?igshid=1sb0p8o9b6w96

Яна · Answer

Убирала сладости и мучное. За месяц минус 5

Nadezda · Answer

@yana9320 а почему не пить много? Я очень много пила, по 5 литров в день

Яна · Answer

@mata_hari отеки

Nadezda · Answer

@yana9320 понимаю.

Светлана · Answer

Я щас на нл села 
Потому что реально по другому не могу скинуть 😬 и сладкое исключила из рациона 
Вот прошло 4 дня 1,5 кг пока ток, но уже процесс пошёл

Nadezda · Answer

Ааа что такое нл?

Комментарии