О проживании в настоящем.
О проживании в настоящем.
Интересную мысль мне довелось услышать недавно от моей старой знакомой, которая увлекается восточной философией. Идея заключается в том, что человеческая жизнь подобна суткам: утро - время рождения и пробуждения, а ночь - время смерти. Так насколько же наполнено мы проживаем то время, которое нам отведено в часы бодрствования?! Мы забываем, что настоящее - это то несметное богатство, которое нам дано безвозмездно, но которым, к сожалению, многие из нас так и не научились пользоваться.
Каким будет ваш завтрашний день?! Ответить на этот вопрос весьма трудно, я бы даже сказала, невозможно. Будущее еще не наступило, а в голове тысячи фантазий о том, что будет завтра. Возможно, эти фантазии - тревожные, может где-то пугающие или, наоборот, приятные, про удовольствие. Дело в том, что все наши представления уводят нас от той реальности, которая происходит с нами в данный момент времени. Незавершенные ситуации прошлого опыта так же привлекают наше внимание, как и не наступившие события будущего, тем самым, лишая возможности жить сегодняшним моментом.
Для того, чтобы не потерять связь с собой, и оставаться в настоящем времени, необходимо позволить событию жизни и чувству, связанному с ним, «быть». Для этого важно научиться задавать себе несколько вопросов: «Что я чувствую в данный момент времени? С каким событием связано моё переживание или кому адресованы мои чувства?» Мы всегда радуемся, когда «черная полоса» завершается. Горюем, когда встречаемся с потерей чего-то важного для нас. Боимся, когда выходим из «зоны комфорта». Переживания помогают сфокусироваться на своём внутреннем мире, не растрачивая энергию во вне, а значит, улавливать моменты своей жизни в настоящем.
Следующие вопросы, которые необходимо задать себе: «Чего я хочу в данный момент времени и что я могу сделать для этого сейчас?» Мы можем радоваться, что открыты переменам или, наоборот, бояться делать шаги к ним, выбирая оставаться на прежнем уровне. Мы можем оплакивать то, чего изменить не в силах или, наоборот, злиться, что далеко не всемогущи.
Когда мы знаем чего хотим, и следуем этому, реализуя задуманное или осознанно принимаем тот факт, что не в силах на что-то повлиять или изменить, нам не приходится думать о будущем или сожалеть о прошлом. Мы открыты опыту настоящего, что позволяет быть включённым в каждый день своей жизни, проживать его наполнено и интересно.