Бессоница
Девчонки всем привет. может кто сталкивался? Подскажите пожалуйста
Я иногда просто не могу уснуть🤷🏽♀️ не знаю, буду лежать ковырятся 3-4 часа. Причем состояние бывает прям очень хочу спать, иногда нет, но заснуть всё равно не могу. Я бы не сказала что я в этот момент о чем то думаю, или переживаю, просто не могу уснуть. Итог просыпаюсь с мешками под глазами в которые урожай картохи можно собрать🤦🏽♀️ невыспавшаяся. Может есть какие нибудь невредные таблетки? Бывает у кого нибудь так? Чем спасаетесь?
Комментарии
Слишком много мыслей в голове может?) не расслабляетесь перед сном🙈у меня бывает начинаю вспоминать всю свою жизнь, анализировать, а потом выгоняю все мысли из головы, расслабляю каждую мышцу в теле и постепенно засыпаю ))
Нет🤷🏽♀️, бывают конечно дни когда прям насыщенно всё было, или новости узнаешь и думаешь об этом. Но эти дни я могу вообще до утра не уснуть. А вот в обычные дни, в голове овцы скачут поочереди 😁 и всё, а уснуть не могу
Пейте чай с мятой вечером. Или воду с мятой) крепкий сон гарантирован
Отложить подальше телефон и Momlife 🤣 я тоже не могу уснуть, и дело в том что хочу висеть на телефоне 😄😄😄
😂😂😂, ох если бы в этом была проблема. Я сначала ложу дочу спать если у нее батарейки не сели раньше, пока с ней лежим она может тоже мин 30-50 засыпать, вот я всё это время без телефона, потом когда ложусь сама тоже не беру его в руки🤷🏽♀️ Если бесполезно лежу еще потом часа 2 то по том только могу взять и зайти.
Мелаксен в аптеке. Но исключить гаджеты за 2 часа до сна
Бывает,на ночь 2 таблетки вамелана пью либо бокал вина
С вином всё впорядке всегда😂, жаль каждый день не хочется.
Девчат наверняка у многих живут родственники в Рф. Кто нибудь проезжал границу в этот период? Вообщем наши родные с мужем живут там, т е прямые родственники. И нам в погран службе ответили границу можно пересечь только вам и вашей супруге, получается нашему ребёнку нельзя . По их логике у ребёнка гражданство рк и прямых родственников там нет🤦🏻♀️и ниче что она несовершеннолетняя. И вот недавно знакомая поехала с тремя детьми, такой огромный путь проделала и детей не пропустили. Кз пропустили, а рф н...
Ура! Мужу одобрили отпуск, едем на море 💃💃.
Вопрос что брать для мелкой туда?
Для сна возьму манеж бу какой-нибудь.
Для моря круг.
Что еще? Игрушки? Бассейн нужно маленький надувной? Или на месте уже смотреть?
Аптечку соберу, бутылочки, кашки ее, памперсы.
Переживаю жутко, тк дети вообще не были ни разу на море. Как бы все учесть и не забыть нужное. Голова кругом 😆🙈
Поедем своим ходом на машине. Вечером, чтобы поспали ночью. Что в дорогу еще можно взять? Думаю несколько новых игрушек, чтоб...
Медитации в Ютубе для сна без слов набираю через 30-50 сек засыпаю