Девчонки! Интервальное голодание 16/8, кто пробовал?! Как вам?! Был ли у вас эффект ?! И сколько скинули за какой период?? Девчонки ПП не предлагать.
Комментарии
Я на этой диете с февраля. Довольна. Но это не про похудение)
@dreamy_girl_, тогда просто не переедайте и всё получится)
@karinakarinarus, так мне не 20 надо сбросить. Читайте внимательней.
За 1,5 месяца -13кг) и это с учётом что иногда позволяла себе затариться в маке😄
@dreamy_girl_, кстати, прошло 2 месяца, полёт нормальный, вес прибавляется (+500гр примерно) только перед кд и по окончании восстанавливается обратно.
До этого тоже пробовала кучу вариантов, но этот оказался самым действенным
Просто откажитесь от сладкого,мучного и фастфуда. Полностью. И не ешьте за 4 часа до сна. Увидите за неделю результат.
Вот буду пробовать и совмещать. Да и так после 6 не ем.
@dreamy_girl_ а ложитесь во сколько? Если в 10,то норм. Если позже,то это неправильно. 3-4 часа до сна
@butterfly_z, около 10 бывает в пол 11. Не позже
Сама на ПП уже какой год пытаюсь и не могу , сейчас на ИГ 16/8 вторая неделя пошла. Ужин стараюсь чтобы легкий был. 1кг ушёл
@dreamy_girl_, @alexandra1105, все как положенно было, не зашло и много таких знаю.
@dreamy_girl_, первый раз о таком опыте слышу . Вот это да .
@alexandra1105, притом с мужем на пару сидели что бы каждому не готовить готовила одно. И он тоже сказал что набрал и по себе чувствовал.
Чего только не придумают) мне кажется самое эффективное это правильное питание, уменьшение количества порций, я когда мясо не ем, вес быстро уходит )
@dreamy_girl_ а что Вы там такого готовили ПП,что Вам не зашло?)
@mega.marinka1610, да какая разница что я там готовила если не подошло. Вроде бы же написала что пп не интересно зачем за него спрашивать
Чувствовала себя комфортно, питалась так месяц, вот пока на море ездили разбаловалась, на этой неделе опять вернусь. За месяц ушло 2 кг. Но у меня и так вес небольшой. Мне очень понравилась такая схема питания, потому что всякие пп где нужно бесконечно думать что тебе съесть мне не подходит)