Пью на гв сразу после рождения сына магний с кальцием, д3 себе и ребенку, омегу 3, железо. Сыну эхинацею, кальций с магнием, омегу 3, сейчас подключила витамин С с цинком . Мужчине 50+ взяла комплекс витаминов Alive.

Для новорожденных витамин д (калифорния голд не дорогой и хороший), на гв можно пить иод, витамин в, омега, витамин д (витамин с, кальций можно), для мужчин также омега, д3, витамин е, если занимается спортом можно л тироксин

ссылка