На боку и на спине, верчусь. Но на спине становится некомфортно иногда, чувствую, что с кровотоком что-то не то происходит и переворачиваюсь тогда на бок. 😊
Гиня говорила, что если полая вена и пережмется - то я почувствую и лежать так вряд-ли смогу, поэтому пока было удобно - лежала, а то бока болели уже под конец беременности)
На боку, вообще когда женщина принимает такую позу, на спине, всю тяжесть плода чувствует позвоночник. Вдоль него расположена полая вена. Ее главная функция – транспортировка крови с нижней части тела к сердцу. Если вена будет передавлена, кровообращение даст сбой, поэтому если нет , купите подушку для беременных 👍 вещь