Мой завтрак : Овсяный блинчик с бананом и сыром ( раньше думала ,что сочетание не очень) но…

Найдите мотивацию 👍

Обычный твёрдый )

@sbu, надо попробовать, а то меня уже от творожного сыра и красной рыбы тошнит 🤮 😂

Мне ещё до цели 9.5кг 😩 но главное что вес уходит. Тоже селе цель поставила к августа 64-65 весить)

главное мотивация!)Ну и вместе веселее)✊

😉 Давайте ,давайте !!Все в наших руках , мы сможем!!На самом деле ,когда достигаешь какие то цели в похудении,пускай небольшие, гордишься тобой, повышается самооценка. Хочется снова наряжаться, покупать красивые вещи на новое стройное тело))Все труды стоят того, чтобы снова себя полюбить и стать уверенной в себе 🤗😍🙏🏻

@sbu, даааа... полностью согласна))) чувствую себя уже по-другому))) Удачи Вам в этом нелёгком, но таком приятном деле)))

и вам тоже 😉🔥

1 яйцо , 3 ст. л молока , 1 ч.л разрыхлителя ,3 ст. ложки овсянки(я беру обычную овсянку и в блендере ее измельчаю, получается овсяная мука ) блинчик нежный получается )

@sbu а на обычном масле жарите или вообще без него?

Уау!!! Впечатляет!!! Вы молодец)))

Здорово ☀️✊

Все в наших руках 💪Будем стремиться к цели 🎯