Мне не помогло😅

Я делала 2 позу из-за почек,может и это помогло родила без разрывов трещин и прочего

Как блин это связано с разрывами?) если вопрос в количестве коллагена и эластичности тканей))

Это скорее для подготовки таза к родам) я бы лучше по этому видео ссылка

Не-а. Не делала ничего такого.