Блин, смотрю на всех этих блоггеров , которые делают вакуум , и не понимаю как? Как они это делают ? У кого то…
Блин, смотрю на всех этих блоггеров , которые делают вакуум , и не понимаю как? Как они это делают ?
У кого то получается так, чтоб в животе конкретная впадина была ?
Nastia·
Мама сына (1 год)
Да, утром на тощак, даже воду не пить, руки на колени, полностью выдыхаете и втягиваете живот к спине и наверх к грудной клетке.
Yuliia·
Мама дочки (3 года)
Получається) а от хвилі м‘язами не розумію як вони роблять🤷♀️
Юлия·
Мама сына (2 года)
У меня получается! Все время пытаюсь сделать волну, пока не получается! Эффект от него реально есть если делать каждый божий день!
Юля··
Мама двоих (младенец)
Скажите пожалуйста, сколько его нужно делать по времени?
Юлия··
Мама сына (2 года)
я делаю раз 10-12, сколько ребёнок даёт сделать 😂 а вообще чем больше, тем лучше.
Юля··
Мама двоих (младенец)
спасибо)
ksuxa·
Мама дочки (3 года)
Вакуум получается делать да и результат есть хороший, но у меня потом ооочень болит низ живота. Раньше делала и проблем не было, а сейчас... не рискую больше
Юля·
Мама двоих (младенец)
Сам вакуум получается,а вот волна - ума не приложу как они это делают))