
Начала заниматься, как хорошо, как замечательно, снова прихожу в себя🤩
Подскажите супер упражнения для пресса, плиз🌻😘
@kristy10087 руки назад, сидя отталкиваешься ногами, как будто качаешь что-то)
Ноги прямо натянутый носок держать 90 и 45 градусов максималтное время, лёжа на полу
Скалолаз, насос, подъем ног