irinabobrakova1117
Ирина ·Мама сына (6 лет)
От чего Бессонница бывает ? Раньше только когда
Беременна была и то ,на последних сроках ,мне очень нужно спать и нужны силы ,но я второй день не могу ,что за хрень? А днём как зомби
Комментарии
От нервного перенапряжения... переживания, стресс, страхи, употребление «тяжелой» пищи перед сном - все это вызывает бессонницу.
Перед сном попробуйте за 3 часа ничего не есть «тяжелого», если пьёте чай, то попробуйте чай с Мелиссой/мятой/ромашковый. Примите тёплую ванну. Если нет непереносимости и аллергии на аромамасла, то несколько капель лавандового аромамасла капните на подушку. Можно просто капнуть 5-7 капель на ватный диск и положить рядом с собой.
Нравится Ответить
ООО, я каждый день до 3-4 не могу заснуть, а утром кле глаза продираю когда мелкая встаёт😫