Готовиться морально. Читать литературу, смотреть различные видео-лекции. Это больше про настрой.!!! 80% успеха зависит именно от него!!! Ну и конечно же, соглашусь с написанным выше - слушаться акушерку и правильно дышать, тужиться. Ни в коем случае не тужиться (когда нельзя!!-акушерка скажет!-это, наверное, самое трудное))))) но от этого и зависит отсутсвие разрывов!!!!! Так что, настраивайтесь морально, а в родах все внимание сконцентрируйте на том, что будет говорить акушерка. !!!☺️Удачи!!!! На самом деле, я поняла, что реально процентов 80% успешных родов зависит от нашего настроя!!!!!
Вообще гены тут очень причем. У меня на животе ни растяжечки/ ну и в причинном месте тоже. (Боялась первого секса потом с мужем, но все как у девственницы. Фух...) И четко слушать требования врача, выполняя их немедленно)!
Чем максимальный вы расслаблены, тем легче и быстрее раскрывается шейка матки и тем самым без разрывов. Практикуйте медленный глубокий вдох и такой же выдох. От этого расслабляетесь и помогаете себе. Дыхание собачкой наоборот очень резкое для родов. И старайтесь расслабляться рот, уже доказано, что мышцы рта и влагалища связаны. Напрягает рот, напрягается там
Дарья·
Мама дочки (3 года)
Слушать врача и акушерку
Алёна 🌸·
Мама двоих (младенец)
Дышать, не кричать и слушаться врача.
Майя·
Мама дочки (3 года), беременна (8 нед.)
Массаж делала, акушерку слушать!
Ксения·
Даже не знаю, но думаю не паниковать и слушать то, что тебе говорят)
А вообще, считаю, что тут не от советов зависит
Victoria ··
Мама дочки-младенца
Полностью согласна.
Света·
Мама дочки (1 год)
Врача слушать.
Olesya·
Только слушать врача и акушерку, правильно дышать и правильно тужиться.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Готовиться, курсы, книги, видео
Полина·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
Никаких советов не могу дать.
Сына родила : разрезали немного.
Дочку : ни одного разрыва/разреза. Идеально.
Светлана·
Готовиться морально. Читать литературу, смотреть различные видео-лекции. Это больше про настрой.!!! 80% успеха зависит именно от него!!! Ну и конечно же, соглашусь с написанным выше - слушаться акушерку и правильно дышать, тужиться. Ни в коем случае не тужиться (когда нельзя!!-акушерка скажет!-это, наверное, самое трудное))))) но от этого и зависит отсутсвие разрывов!!!!! Так что, настраивайтесь морально, а в родах все внимание сконцентрируйте на том, что будет говорить акушерка. !!!☺️Удачи!!!! На самом деле, я поняла, что реально процентов 80% успешных родов зависит от нашего настроя!!!!!
Евгения·
Слушать врача , когда говорить будет тужится выполняйте и не отпускайте пока не скажет этого сделать
Валерия·
Мама сына-младенца
Вообще гены тут очень причем. У меня на животе ни растяжечки/ ну и в причинном месте тоже. (Боялась первого секса потом с мужем, но все как у девственницы. Фух...) И четко слушать требования врача, выполняя их немедленно)!
Катя·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Не мало важен ещё объем головы ребёночка!
Тая·
Мама двоих (младенец)
Слушаться полностью врача
Ольга·
Мама троих детей
У меня не было разрывов, за все три раза... это всё индивидуально.. главное слушать врача, что он говорит..
Ольга Бузина·
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Дыхание и не орать(что сложно 😂)хотя у меня был такой сушняк от дыхания что я осипла 😂
Ольга·
Мама сына (8 лет), беременна (26 нед.)
Слушать того кто стоит между ног и тогда все будет 👍🏻
Катерина·
Мама сына (2 года)
Слушать врача
Промасливать промежность
Алёна ·
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Чем максимальный вы расслаблены, тем легче и быстрее раскрывается шейка матки и тем самым без разрывов. Практикуйте медленный глубокий вдох и такой же выдох. От этого расслабляетесь и помогаете себе. Дыхание собачкой наоборот очень резкое для родов. И старайтесь расслабляться рот, уже доказано, что мышцы рта и влагалища связаны. Напрягает рот, напрягается там
Алёна·
Мама дочки-младенца
У меня без разрывов. Дочь 3640 родилась. Только слушать врачей и тогда не порвешься