Запор ... После родов это часто это актуальная тема для молодой мамы, поэтому делюсь тем что узнала…

Запор ...

После родов это часто это актуальная тема для молодой мамы, поэтому делюсь тем что узнала и применяла сама. Хотя эти советы пригодятся и в других случаях.

Можно конечно применять свечи, например релиф, глицериновые, облепиховые, и слабительные препараты, например Дюфалак. Однако все свечи и сиропы и т.п. это временное средство. Нужно находить причину.

Если это непроходимость кишечника то нужно лечение.

Хотя при запоре чаще всего вопрос решается корректировкой питания. Кушать больше овощей и фруктов. Пить больше жидкости. Больше двигаться.

Включать в питание клетчатку:

Вареная свекла - салаты, 2-3 раза в день по порции, и я прямо так ела, отварив и мягкую порезав на кусочки, можно 2-3 дня.

Пареная тыква - прямо половину большой тыквы за день съедала - очень хорошо послабляет.

Тыкву режу на небольшие кусочки, укладываю на дно кастрюли и наливаю воду 1 или 2 стакана (2 см примерно). Посыпаю сахаром иногда. И ставлю на огонь. Варится как бы на пару, пока не станет мягкой (можно слегка а можно совсем до мягкости распарить).

Либо можно сухую делать - просто кусочками на противень ложить и в духовке запечь. Но мне больше нравится первый вариант.

Ещё чернослив сухой (который не блестит, не мазаный) штук 10-15 залить на ночь стаканом кипятка, накрыть чтобы настоялось. Утром выпить настой и скушать размоченные ягоды. Можно несколько раз в день так сделать.

Если мама кушает эти продукты и кормит грудью то может ли быть понос у малыша?

Может быть послабление стула и у малыша. Но это ничего. Главное чтобы не было аллергии. У моего не было особо никакой реакции. Если ранее после родов вы ещё не кушали эти продукты то попробуйте один новый продукт и в течение следующих двух дней посмотрите на состояние ребенка. Потом так же со следуюшим продуктом...

И помните что стул малыша на грудном вскармливании после 1,5 месяцев может быть как до 5-8 раз в день так и 1 раз в 5-7 дней. Если малыш при этом нормально себя чувствует то все это будет вариантом нормы.

При геморрое нужно конечно применение различных свечей и мазей (мне хорошо помог Ультрапрокт), но и так же следует избегать запоров.

И да,мне тоже приходилось порой ходить в уборную с малышом в слинге 😊😄

#запор #геморрой #запорпослеродов