Те, кто проживал разрыв отношений или развод, знают, что по ощущениям это как прыжок в темную холодную воду - страшно, одиноко и кажется, что выплыть не получится. Чувства обостряются и затапливают, привычная жизнь распадается на осколки, будущее кажется мрачным и пугает.
Американские психиатры Т.Холмс и Р.Рэй, проведя анализ более 5000 пациентов, составили шкалу, в которой разным жизненным событиям присвоили определенное количество баллов. Чем выше бал, тем больше стресса вызывает событие. Самое большое количество баллов набрало "Смерть жены/мужа". Вторым по силе стресса оказался "Развод"
Это наблюдение показало, что потеря отношений проживается также тяжело, как и физическая потеря близкого человека.
Но если для проживания смерти в обществе существуют традиции и ритуалы, которые помогают пережить это событие и облегчить страдания, то с разводом всё гораздо сложнее.
Чувства человека, проходящего разрыв отношений, обесцениваются и не замечаются окружающими. Человек остается один в своих переживаниях. Поддержка друзей зачастую сводится к советам отвлечься, завести срочно новые отношения или переключиться на воспитание детей. Такие советы не помогают, а наоборот - вызывают чувства одиночества и тоски.
Если вам тяжело после расставания, приглашаю вас в Группу подержки для переживающих развод/расставание.
Она будет полезна тому:
- кто находится в процессе развода/расставания;
- чей развод уже позади, но чувства и переживания по-прежнему сильны;
- кто с трудом представляет своё будущее;
- кто не знает, как справляться и жить дальше;
- кто нуждается в поддержке и готов поделиться своим опытом и поддержать другого;
- кто не справляется со своими чувствами
-кто испытывает одиночество.
На группе мы будем:
* говорить о том, что с вами происходит, делиться чувствами;
* слушать мини - лекции о том, что помогает легче пережить расставание;
* обмениваться опытом и получать поддержку от участниц;
* делать упражнения/техники для облегчения своего состояния.
Формат проведения:
Онлайн (skype или zoom) 1 раз в неделю.
Длительность встречи - 2 часа.
Количество участниц - 5-7 человек.
Состав участниц постоянный на протяжении всей работы группы.
Стоимость участия в группе дешевле, чем стоимость индивидуальной консультации, а польза зачастую больше.
О ведущей группы:
Я психолог, психотерапевт.
Опыт работы психологом в организации (помощь жещинам), на телефоне доверия и в частной практике.
Образование:
- БГПУ им М.Танка "Практическая психология"
- Специализация "Детская психотерапия" (180 часов)
- Специализация " Групповая психотерапия" (132 часа)
- Специализация " Психотерапия травмы" (120 часов)
- Семинары "Психология стресса" и "Проживание кризиса"
Если вы хотите узнать о группе больше или записаться в качестве участницы, напишите мне в личные сообщения.
P.S. Если участие в группе поддержки по каким-то причинам вам не подходит, но вы проживаете развод и вам нужна помощь специалиста, вы можете написать в личные сообщения и мы договоримся с вами об индивидуальной консультации.
