А какими способами пытаетесь уснуть?
Вот не могу спать по ночам и все..днём работаю..а ночью то ногу сводит, то просто уснуть не могу..
Уже молоко с медом пробовала . вообще не помогает..ток пустырник ... и он как то еле еле..
Может травы какие нибудь или че нибудь ещё можно беременным из таблеток..
Замучалась уже ..не могу..
Мне дышать уже нечем, из поз только один бок остался, много ворочаюсь, но под утро зато хорошо сплю. Терпеть остаётся ((
@neftenka, ну я на работе с середины марта не была, как то упустила, что не всем беременным работать нельзя))) попробуйте молоко с мёдом, ритуалы засыпания) я сейчас, чтобы не ворочаться два часа, стараюсь подольше посидеть и устать, получается заснуть быстрее!
@kateisgreat я так делаю..и от молока с медом как будто воды попила.. наверное его надо пить..а потом как нибудь со временем даст эффект
Магний в 6 можно в таких количествах) мне просто врач написала по 1*2 раза в день, я так и пью, сама аннотацию не читала
Сводит ноги магнелис вам в помощь, а бессонница это нормально!)😁привыкайте
@viatohkina попробую прибавить 30. 06 на приём, спрошу, просто я врачу больше 3 месяцев говорила, что тянет ноги болят, ничего не говорили только плечами пожимали, а это терапевт прописала, давление поднялось на приёме 130/70 и меня к терапевту отправили, вот она и прописала.
Не есть часа за три до, не залипать в телефон / телевизор. Погулять часа полтора, потом прохладный душ, самомассаж с маслом и удобно устроиться в подушках в прохладной комнате. Я сплю с 23 до 10 почти, только в уборную встаю по два раза.