Материнство — это непростой труд.
Материнство — это непростой труд.
Круглосуточный груз ответственности за здоровье, безопасность и развитие малыша. Необходимость сохранять стопроцентное внимание и быстроту реакции, справляться с неожиданными сложностями. При этом в обществе слова «я в декрете» нередко воспринимаются как «сижу дома, ничего не делаю». Такое сочетание может привести к эмоциональному выгоранию мамы.
В этом состоянии невозможно полноценно заботиться о ребенке, уделять достаточно времени ему и его развитию. На смену приходит круглосуточная усталость, апатия или отвращение становятся регулярными спутниками всех дел. Становится сложнее контролировать эмоции, частые болезни без особых причин.
Позаботьтесь о своем ментальном здоровье, чтобы не упустить ни дня из жизни малыша! Психотерапевты* сервиса Мета помогут справиться с трудностями и разобраться с установками, которые мешают подобрать баланс между заботой о ребенке и собственными потребностями, сформировать бережное отношение к себе.
Если вы уже столкнулись с выгоранием, то не стоит затягивать с обращением к специалисту. Длительное эмоциональное истощение может приводить к развитию депрессии.
Заполните короткую анкету в сервисе «Мета» и мы бесплатно подберем подходящего психотерапевта под ваш запрос. Сервис «Мета» — это надежный алгоритм подбора психотерапевтов из проверенной базы специалистов. Получите по промокоду МАМЛАЙФ скидку 25% на первую сессию. Промокод на скидку действует до 5 июля до 23:59 по московскому времени. https://is.gd/xJmkLT
Берегите себя и не забывайте, что выполняете одну из самых сложных и важных работ!
*психотерапевт — это психолог или врач, который прошел дополнительное обучение для оказания психотерапевтической помощи людям в различных жизненных ситуациях, таких как эмоциональное выгорание, депрессия, трудности в отношениях или других.