В последнее время стала замечать что постоянно ругаю детей , из за всего . Но в оправдание могу…

В последнее время стала замечать что постоянно ругаю детей , из за всего . Но в оправдание могу сказать что, старшая дочка после 10 просьб чернз пожалуйста , активно игнорирует меня , и потом происходит взрыв моей нервной системы 😁 только потом она говорит что я вечно ору. Хотя я прошу через Доча , пожалуйста, и посое нного количества раз я ору как резанная. И младшую ругаю. Старшая говорит не любишь нас и тд. Как научиться правильно достукиваться дл своих детей???? Каааак? Если хорошего не слышат, а потом плачут от того что снова я ору????