Любимый завтрак теперь🥯

Творожные оладьи с сыром и зеленью
▪️мягкий творог 5% баночка
▪️маленькое яйцо 🥚
▪️сыр твёрдый 20 гр
▪️укроп, лук зелёный -по вкусу
▪️рисовая мука- 2 ст.л с горкой

Все смешать, жарить по 3 мин с каждой стороны на среднем огне)

Я сегодня ела их с соленой форелью и натуральным йогуртом

По калорийности оладьи примерно 210 ккал