Любимый завтрак теперь🥯

Творожные оладьи с сыром и зеленью

▪️мягкий творог 5% баночка

▪️маленькое яйцо 🥚

▪️сыр твёрдый 20 гр

▪️укроп, лук зелёный -по вкусу

▪️рисовая мука- 2 ст.л с горкой

Все смешать, жарить по 3 мин с каждой стороны на среднем огне)

Я сегодня ела их с соленой форелью и натуральным йогуртом

По калорийности оладьи примерно 210 ккал