Это лактостаз, ничего страшного. Мне с первым ребёнком помог совет маммолога, когда я уже не могла терпеть эти боли и температуру. Да, такая же, 38 с небольшим держалась 4 дня, я помирала...

Значит так:
1. НО-ШПА по 2 табл каждые 8 часов - это снимет спазм с потоков и частично уберёт боль
2. Перед кормлением грудь греть очень тёплым душем, а если нет возможности - пеленку под горячую воду, и прикладывать.
3. После кормления (или сцеживания) грудь охладить. Я делала той же, остывшей пелёнкой.
4. На ночь капустный лист (здесь можно смеяться, но это и правда работает 😁)
5. Массаж груди НЕ делать, если не профи - можно только навредить.
6. Траумель гель на область покраснений, не задевая сосок и ореолу.

Я на следующий же день избавилась от температуры, а ещё через день прошли пятна и комки. Надеюсь, и Вам поможет

Ютуб Нина Зайченко вам в помощь. У меня тоже был шарик и болело. Справилась сама по видео Нины

У меня так было буквально два дня назад, но шарик большой был, капец я мучалась через боль давала ребёнку... молокоотсос не брал вообще. Сегодня третий день тьфу тьфу тьфу нет шарика и уже не так больно. Я массировала и больше эту грудь давала ребёнку

Принять теплый душ. Легкий массаж от ореолы к подмышке. И сцеживать. По чуть-чуть. Нежно. Без боли. После или малыша приложить к этой груди. Или сухой холод.
В идеале на всю ночь "повесить" на больную грудь сына. В такой позе, чтобы его подбородок смотрел в сторону уплотнения/покраснения.
Ну и понять причину. Скорее всего - неправильный захват. Травмирован проток. В нем застоялось молоко.
Как только его уберете, состояние сразу улучшится. Но болезненность может остаться на пару дней.

Расцеживать. Вариантов нет.