Можливо знаєте,що краще давати щоб було більше клітковини?

@happy_mamochka, капуста любая, кабачок и цукини, это то, что всегда есть в продаже и можно миллион блюд приготовить. Из вариантов перекуса цукаты тыквенные и свекольные, они без сахара, сын ест как конфеты, стул по часам, отличный, тьфу-тьфу.

@happy_mamochka , к слову, ржаной хлеб и овсянка в любом виде. Я овсянку пару ложек измельчаю в кофемолке, замачиваю молоком и добавляю в мясной фарш (курица, индюшка) на котлеты и тефтели, очень сочно, мягко и полезно получается. Чечевицу недавно для себя открыла, сейчас сезон молодого горошка, сын прям так ест, ложкой из мисочки. Но с клетчаткой тоже аккуратно, избыток даёт вздутие и запоры. Классический вариант полезного блюда с клетчаткой - борщ, что не удивительно и тушёная капуста ))

После каждого приёма пищи-раз4,5..

После каждого приёма пищи-раз4,5..