Расставание. 4 Этап. Одиночество.

Расставание.

4 Этап. Одиночество.

Это поворотный момент, поворот на выздоровление. До этого все этапы предполагали незримое присутствие партнера, его образ присутствовал в твоей жизни, пора от него избавляться. Сейчас ты на самом дне этапа расставания, самое время набраться сил, чтобы оттолкнуться и поплыть вверх.

Ты тихо и мирно принимаешь факт расставания и самое главное, приходит мысль и ощущение, что ты жива и что есть жизнь после расставания.

Можно применить медитацию🧘🏻‍♀️:

🔸Сядь, закрой глаза и сделай 2-3 глубоких вдоха и выдоха.

🔸Направь свой взор внутрь себя, представь, что внутри тебя ​ горит маленький огонек, он не потух , но он очень слабенький , позаботься о нем, подкинь веточек, закрой от ветра и ты увидишь, как твой огонек разгорается все сильнее и сильнее.

🧾Строй планы на будущее, пусть они сейчас кажутся фантастическими и сказочными, мечтай. Заведи дневник новой жизни.

❤️Пришло время побаловать себя.

👙Сходи в магазин, купи ту вещь, о которой ты столько мечтала, но все откладывала.

💐 Подари себе шикарный букет цветов. ​

🏄🏻‍♀️Позволь себе поездку, путешествие, тебе нужно утвердиться в мысли, что тебе и одной хорошо. ​

🏝️Побалуй себя, ведь ты это заслужила. ​