Я Траумель мазала, и ребенка прикладывала часто. После прикладывания холодный компресс делала.

Только что бы капуста помогла я кочан клала в холодильник и листочки меняла каждые 30 минут примерно, перед этим мяла листок, что бы сок немного выделился. Сцеживала немного до облегчения, поменьше горячих напитков пила. Ну это я заканчивала гв, соответственно ребёнку грудь не давала, и примерно через 2 дня полегчало
Насчёт разминать очень спорный вопрос, можно и хуже себе сделать, я лично ничего не разминала

При застое реально помогает вот что- идти в теплый душ, разминать и сцеживать и после этого прикладывать холод мин на 2. И так каждые два часа. Я вот не верила, что это помогает, но когда в третий раз случился лактостаз, я сразу стала так делать и все прошло. А до этого пришлось ехать к врачу и делать ультразвук

Спасибо

Как написано выше теплый душ, массаж и сцеживать...я помню при застое до искр из глаз пыталась расцедить комки, больно до жути... температура поднялась под 40.. ходила к маммологу и плюс УЗИ груди делала..кстати перед душем таблетку ношпы, массаж, затем в душ и цедить...и чаще ребенка прикладывать к груди.. помню ещё таблетки вобензим прописывали мне...а так ещё и электрический молокоотсос мне помог

Это не застудила, а застой. Грудь застудить проблематично, там очень высокая температура.
Теплый чай, душ, легкий массаж подушечками пальцев, сцеживать, массажировать, опять сцеживать. Потом сразу лед приложить