Ну почему вес стоит на месте 😭😭😭и всякую ерунду не ем , на ночь не ем , хлеб итд тоже не ем 😭😭😭после…
Ну почему вес стоит на месте 😭😭😭и всякую ерунду не ем , на ночь не ем , хлеб итд тоже не ем 😭😭😭после родов не могу скинуть 10 кг 😭😭😭
10......😭😭😭😭😭
А уже лето , а я вешу столько , сколько никогда не весила 😭😭😭
Ощущение безысходности , беспомощности и уныния 😭😭😭
Наталья ·
Гормоны. Питание тут ни при чем.
Суламифь·
Дорогу осилит идущий. Сейчас начали - хорошо, к следующему лету будете идеальной) не торопитесь
bigi·
Мама двоих (младенец)
Я с вами😣
Ксения Павлова·
Мама двоих (младенец)
Дело принципиально в килограммах или объёмы тоже стоят на месте?
Может у вас гормональный сбой? И нужно просто подождать?
Еlena·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Подождите...гормоны....еще только 2 мес прошло...
Olga💫·
Успокойтесь. Вы только родили, дайте организму прийти в себя
Светик·
Мама двоих (младенец)
Уже год пытаюсь убрать 10 кг, начала стать калории
Дарья Новикова·
Мама дочки-младенца
Пару мес после родов, и вы прибываете в шоке😂👍 второй же ребетенок у вас) Всё будет гуд💐🥰 не переживайте!
Рики··
Мама двоих (младенец)
После первых родов скинула моментально всё и была ещё худее , чем до родов .
Дарья Новикова··
Мама дочки-младенца
Если вы склонны к худобе, то нормализуетесь, жиртрессом точно не останетесь👌
Аня·
Мама дочки-младенца
Попробуйте есть маленькими порциями но часто 6 приемов пищи в день, пить больше воды. За 2 часа до сна не есть.
Либо же наоборот, утроить себе чит мил сначала ( съесть все чего душа требует) а потом кушать правильно, постепенно уменьшать количество углеводов и повышать количество белков. Это должно разогнать метаболизм )
Sam·
У меня такая же проблема. Причем родила я полгода назад почти и вес не двигается, сдала на гормоны некоторые, котлрые эндокринолог посоветовпли все в норме🤦♀️недавно сорвалась от отчаяния уже, устала видеть одни и те же цифры на весах.
Мария ·
Какие у вас параметры? Кушаете ли сладкое? Мучное? Если готовы взять себя в руки, то нужно начинать сейчас) ешьте много белка и много клетчатки( листья салата, зелень, огурцы, брокколи и тд, лучше всего всё зелёного цвета: шпинат, капусту, кабачки...) поменьше углеводов, фруктов и будет вам чудо! Яйца, рыба, все виды мяса приветствуются, даже сыр можно) исключите молочку, сахар, хлебобулочные изделия и считайте калорий. Не больше 1500 в день. Обед и завтрак сытные, ужин менее сытный.
Рики··
Мама двоих (младенец)
рост 165, вес 66)
Мария ··
у меня рост 168, после родов была 60-59, тяжеловато было, комфортно в 55! Вам наверное так же
Рики··
Мама двоих (младенец)
о даааа
Александра·
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
Вес стоит, тк у Вас ещё гормоны не вымылись. Все нормально, это физиология. Главное не нервничать и все постепенно уйдет
Ми·
А я вот ем хлеб и сладкое
За месяц минус 7 кг
Ми··
У вас после родов просто мало времени еще прошло.
Я после 3 месяцев начала худеть после родов
KOMETA ·
Нужно считать! И обязательно взвешивать продукты. Каждый кусочек записывать. Тогда вы охренеете сколько «лишнего» вы съедаете. FatSecret в помощь!
Схема такая- 1400/1500 ккал в сутки. После 2 недель если есть динамика похудения- придерживаетесь, если нет, то уменьшаете ккал. Там же удобно следить за количеством белка/углеводов и жиров.