Я в первую набрала 9 кг, сейчас у меня всего +1 кг. Ем не много, по чуть чуть чуть, да и летом особо есть и не хочется

Я питалась одинаково обе беременности, в итоге первая +20 кг вторая +10. Мне кажется на набор веса влияет физ активность

Если жидкого хочется, то я варю бульон на курином филе потом туда пару яиц) мне отлично)

Сижу на пп, у меня правила такие: завтрак- сложные углеводы, белок.обед: немного углеводов, много клетчатки, белок.ужин-только белок. Перекусы между: фрукты, морсы без сахара, из соков томатный. Никакого сладкого, мучного и ТД... Можно хлебцы, главное правильно выбрать. За период беременности скинула 3,2 вес держу.

Я тоже особо не ела, и + 22. Щас еле еле уходят. Очень долго и тяжело

Я вот не ела, и набрала 25кг теперь не верю в эти диеты беременные

Я ем все безмерно, поняла что офигеть как много набрала на +18 кг. Спрятала все конфеты и печеньки, и в итоге в неделю уже не +2кг, а +300гр. Я довольна 🙂 продолжаю есть обычную домашнюю еду когда захочу.

10 кг набрала, ни какой гадости не ела, ни каких чипсов, газировок, но ела сладкое. Я одно поняла, главное после каждого приема еды не пить чаек😅 Вы голодом то себя не травите, кушайте обязательно, просто все подряд не ешьте

@mashenka.ivanovna95 Тут самое главное не из крайности в крайность)))

Курс Школы идеального тела "Секта" возьмите для будущих мам. Там и про нагрузку, и про питание, и моральная поддержка кураторов и единомышленников

@romaschka2015, @elena_senya56, спасибо. Вот начала с утра и вечером ребёнка пешком в сад отводить (на коляске) минут 15 уходит на дорогу.

Я набрала 17, всё ушло быстро, особенно когда ребенок активный( да и у всех так наверное в первые месяцы). Ела, нет жрала всё подряд. Особенно в 10 часов приходила с работы и ела бутеры с колбасой и с нехилым слоем кетчуп+майонез, и обязательно чай с чем-нибудь сладким... Не знаю, никогда не понимала, как это встать в 2 часа ночи открыть холодильник и есть?! Глаза еле открылись и потом зубы заново чистить, или а ну его нафиг?! Со мной ни в беременность, ни до, ни после такого не случалось. Ну а так, девчонки выше правильно советуют

Ешьте 3-4 раза в день нормальным порциями, но не переедайте. Частыми и маленькими порциями не надо кушать. Позволяйте себе в течение дня несколько кубиков шоколада/конфет, не надо совсем себя ограничивать. Утром варите каши+хлеб+масло+сыр. Делайте перекусы с орехами и фруктами, на обед и ужин сначала съедайте большую порцию овощных салатов.

Просто как и во всем знать меру и стараться есть меньше вредного! Но прям жёстко нет смысла, больше гулять)))

Если будете ограничивать себя, будет ещё сложнее.. Ешьте что хотите, но небольшими порциями, и хорошо активничаете. Днем, вечером обязательно пешая прогулка, это полезно очень

Я себя ругаю зато что как и вы боялась набора веса и мало ела,итог маловесный плод ставили..я плакала так и начала кушать что ХОЧУ и ттт вес набрала она до родов,ставили 2300,родилась 3070..я это к тому что если хочется надо кушать т.к вам это надо(вас же двое)просто в меру кушать и все

Не знаю от чего это зависит, в первую 20 кг ела всё подряд, вторую 10, тоже всё подряд ела

Вот знаете, с первым я ела все подряд, беременная ж, итог +20. Во вторую я стала ходить в бассейн и пп. Итог +20. В третью бассейн, йога, тренировки, подсчет ккал. Итог +18-20 кг. Знаете, как обидно было? 🤪