Не забываем чистить организм ))))))
На 100 гр - 35 ккал
Все 3 овоща содержат много пищевых волокон, минеральные соли и биологически активные соединения ☝️
Достоинства салата «Щетки»: -Очищение кишечника
-Вывод излишней жидкости из тканей
-Пребиотическое действие для размножения полезной микрофлоры
-Тонизация и омоложение организма изнутри
-Отчетливое похудение за 2 дня до 1,5 кг!!! 👍
🥕морковь (80 гр)
🥕капуста (135 гр)
🥕сырая свекла (87 гр)
🥕сок лимона (1 ст.л.)
🥕масло оливковое - по желанию 1 ст.л.
Капусту нашинковать, посолить, слегка помять. Морковь и свеклу сырую натереть на терке. Добавить ложку лимона. Всё!
@Grushka.Yablochko (Инстаграм)
Комментарии
Если Вы считаете калории, то именно так и нужно ))))
Одна средняя морковка
Половина не большой свеклы
Капуста - четверть среднего качана
весь день питаться только салатом? или он довесок ?
То, что получилось, разделить на 3 приема. Параллельно можно кушать, конечно, и другое
но для дефицита калорий, если уж совсем мало надо, то только салат
Наверное проще было бы воспринимать не по граммам, а хотя бы навскидку сколько штук свёклы, четверть или половина мелкого качана капусты. По таким граммам мало кто считает