День 2. 16|8
Ой девки... Чуть не померла с этим голоданием,мать его, интервальным... Последний прием пищи вчера был в 16:00,потом много воды и 1 чашка кофе, вечером от голода ели уснула, а утром ели встала с кровати от слабости 🤒ручки трясутся, ножки подкашиваются, глазки не открываются ...пи€дец короче... К 12 ели отошла, хотя позавтракала еще в 8,но сегодня последний прием переношу на 17 часов ибо я так кони двину 🐴
На весах -400
Лучший комментарий
Комментарии
Воды потребляю много и давно уже привыкла, в жару до 3.5 литров могу вдуть. Салаты тоже ем много и разных с семенами. Сложнее всего отказать от сладкого и всяких гадостей, типа чипсов, орешков соленых
@sveta.sedik, а ну я чипсы кушаю просто не часто и пиво иногда пью ... просто не много . Нужно делать все в удовольствие и без стресса для организма /👍 подруга 2 мес сидела на этом голодании в итоге когда ей надоело и она вернулась к обычному режиму на весах у неё было + 6 кг . Я попробовала и поняла что мой организм против и кушаю нормально , но меньше порции . 💪🏾
Я тоже хочу начать, но немного не пойму. Если подъем в 6 например, кушаю в 11, значит последний прием через 8 часов от 11 или от 6?
8 часов едите, 16 НЕ едите. То есть если я покушала вчера в 16:00 последний раз, то следующий раз я покушала сегодня в 8:00, через 16 часов
Я спокойно переношу с 17 до 9 утра) может день мало употребляете калорий?
Сейчас в среднем держу 1500, так как ГВ, на 1200 голодаю
Кофе нельзя. Все , что не вода- еда . Привыкните . Я ем с 9 до 17
@elenkaroy давно так питаетесь? Результат есть?
@sveta.sedik питаюсь периодами . Раньше был период около 3х лет. Потом было пп на 5 разовом питании. В 2019 вернула интеревальное.
Я питаюсь лишь для отдыха организма так, так как на иг лучше сплю, лучше себя чувствую.
До 30 лет хорошо худела на иг, сейчас лишь по животу видно, что на иг😁
Я пробовала 5 дней мне не зашло (( я была постоянно голодная и без настроения 🤦🏼♀️🙄🙄 сейчас кушаю как обычно просто меньше порции и больше воды и салатов !!