Кто там ещё просил рецепты того, что я ем?!) вот вам мой любимый салат, рождённый в импровизации💚😅 баланс полезных жиров и клетчатки)
🥑 Авокадо
🥒 Огурец
🥬 Дайкон
🍏 Зеленое яблоко
🌿 Кинза, зелёный лук
🌱 Маш проростки
🌾 Семена чёрного кунжута, тыквенные
🌻 Масла нерафинированные горчичное и оливковое
🗻 Соль розовая
Огурец и яблоко очищаю от шкуры. Огурец режу четвертинками, яблоко тонкими полосками.
Дайкон тоже очщаю, сначала нарезаю слайсами овощечисткой, потом режу ножом мелкими полосками.
Зелень вымачиваю 20 минут в воде с содой и солью, промываю, просушиваю на бумажном полотенце и мелко рублю.
Проростки обдаю кипятком.
Все смешиваю и убираю остужаться в холодильник👌🏼 #рецепт
Тебе в копилочку @lidiad
P.S. Всем, кто висит в личке, отвечу попозже, как дочитаю книгу🤪 а пока вписывайте себе этот салат в разрешённые 😂
#збс_чистоепитание #збс_покушац
Комментарии
Как раз маш у меня прорастает , на днях сделаю такой салат )
Как вы его проращиваете? У меня все руки не доходят, поэтому покупаю уже пророщенный😅
@huba_buba, в воде промыть и замочить в темноте на ночь день, далее воду сливаю и на дне оставляю для влаги и он прорастает через 2-3 дня )
А только мне интересно кто скрывается за этими красивыми тарелками?)
@irada3113, на гв можно. Утром натощак👌🏼 или на ночь тоже натощак
@svistok, так вот о том и речь. Я писала о нем в посте про витамины. Это хорошая поддержка для кожи!
А бывает непереносимость авокадо 🤢🤔 я с него 🤮 дальше чем вижу ....
@huba_buba, с креоном употреблять 😬
сельдерей с зелёным яблоком и олив маслом оч даже 😋
С зел яблоком много что вкусно 😄
Почему то муж тоже не переносит , а я прям тащусь ... и готовлю разные салаты нам .... бесит
@denisovaolga, я тоже очень люблю рукколу🤤 домашнюю! У ба грядиша огромная растёт, я каждый день жру ее🤪 @mamaegorchika, муж кинзу не любит, но салаты ест с ней) вот рукколу не под каким предлогом не станет😬
@huba_buba, я до беременности обажала кинзу, и том ям, и салаты, и азиатскую кухню с ней, а сейчас 🤢
А где покупаете семена? Соль? Масла? Ну и все остальное короче😂
Семена обычно заказываю где-то. На вб, озон, айхерб. Ищу фирмы хорошие)
Масла в калине малине беру, на айхерб. Соль тоже на айхерб заказываю только двух брендов нравится она.
Обожаю эту соль )
У меня такая же ) для салатов 🔥