Мои панические атаки - продолжение 😔
У нас есть у свекрови семейный врач, он с их семьей уже очень давно(родственники)
Он меня консультирует. Назначил таблетки - стало легче.
Но моментами накрывает... сначала питание новорожденного, истерики по ночам - мои... слезы. Потом чувство вины перед старшим, за то что меньше внимания уделяю.
Сейчас немного легче. Но не все страхи ушли.
Страх выйти с коляской ( для кого-то это покажется смешным) а я просто с дрожью в руках выхожу. Страх что ребёнок проснётся, страх что с ним делать на улице. Это пи33дец.
Я не отвечаю на предложения подруг, вместе прогуляться, так как даже не смогу с ними поговорить
Буду только о коляске и ребёнке в ней думать
Так же я начинаю впадать в панику, когда муж дольше обычного на работе.
Прям места не нахожу себе
Мне не хватает его внимания, общения.
И появился новый прикол.
С старшим сыном сейчас гуляет няня.
С ней нам кстати очень повезло. Наша знакомая семьи, малый ее давно знает и любит. Они уходят во второй половине дня, гуляют, ребенок общается с другими детками. Вроде же супер. А я как только они уходят- начинаю себя корить и съедать изнутри
Что он не со мной а с няней
Что я не могу лазять с ним по местам, какие ему нравится
Ведь с коляской не походишь много как он хлчет
Я уже не могу себя терпеть
Сижу успокаиваю себя, что через пару месяцев все будет проще и легче. Но это спасает не на долго
Если б не таблетки, я б чёкнулась
Но боюсь что они перестанут помогать....
мне правда морально убийственно тяжело
Так сильно я переживала всю беременность 🤰🏻
Столько всего было пережито. А сломалась сейчас- когда все хорошо
Когда я нужна детям спокойная и счастливая
А я нервная и подавленная
Это просто жуть как тяжело.....
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте, да практически
Бывают состояния отчаяния какого-то, подавленности но это не на долго
@nairal, честно, ничего особого. Я решила не обращаться с психотерапевтам. Начала работать над собой, искать на что отвлечься. Так как у меня маленький ребёнок второй, ждала мужа что бы посидел с ним. А сама вечером выходила в одиночестве на улицу, и обдумывала свое состояние. Пила еще таблетки бифрен - мне помогли, и слезла легко. Просто нужно было поработать с собой и с своими страхами , которые абсолютно необоснованны 🤷🏻♀️
Это ещё гормональный фон у Вас играется. Скоро все пройдет. Конечно это мнение со стороны, но я Вам советую записать все страхи на бумагу, в столбик. А напротив , все их опровержения, ведь Вы их сами видите. Такие упражнения помогают исправить подсознательные "сбои" так сказать.
Ведь по сути ничего страшного не происходит и как только малыш Ваш через месяц будет более адаптивный к обществу, Вы сможете гулять вместе со старшим и няней, которая и присмотрит за ним, в местах, где с коляской не подступиться( таких как площадки).
Инна, обязательно проработайте Ваши страхи и они уйдут.
Медикаментозные препараты, а скорее всего Вам выписали седативные, лишь на время блокируют скорость восприятия и типа успокаивают страхи, но это не всегда эффективно.
Сегодня , кстати, очень хороший день для этого.
Солнечное затмение, День летнего Солнцестояния и Новолуние. Время вносить корректировки в подсознание самое лучшее.
У Вас все будет хорошо 🤗
Спасибо большое за такой ответ !
Страх выйти с ребёнком и мне знаком... и вообще много страхов было, я вот только сейчас вспоминая себя понимаю,чтоия была на грани депрессии и серьёзных проблем... Обратитесь за помощью ради детей хотя бы!!!!!! Им мама нужна! Милая, вы прекрасная девушка и мать, но вам нужна помощь!)
Так уже обратилась
И схожу к специалисту по серьезнее
Не хочу это запустить 😔
@innabodnar правильно все))) у вас все получится и все обязательно будет хорошо!)
У меня после рождения младшего было очень похожее состояние - постоянный страх, вина перед старшей и непонимание как жить дальше 😭 Такая же история с прогулками. Меня спасала молитва о детях и о себе, своем состоянии, прям ощущалось как становится легче. Опорой стали такие слова из Евангелия: «Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы». Все будет хорошо! Чуть наладится режим и сможете гулять со старшим пока няня будет катать коляску 🤗
А какие у Вас таблетки?
А то пару Ваших страхов мне очень близки 😂
Вот момент внимания к старшему ребёнку меня просто убивает. А внимания он требует, а дать его столько же как раньше не реально 🙈
Это очень похоже на бэби-блюз, почитайте об этом, к месяцу должно стать легче, гормоны начнут успокаиваться
Никогда не слышала
Почитаю
Спасибо 🙏
@innabodnar все, что вы описываете, было и у меня. Про это понятие я узнала поздно, уже в конце первого месяца, иначе хотя бы понимала, что происходит. Я боялась оставаться одна, боялась включить музыку, боялась детского крика. Муж приходил вечером с работы, а я рыдала у него на груди и сама не могла объяснить, почему. Выходить с коляской тоже было страшно. Еще спазмировались мышцы бицепсы постоянно, все тело было в постоянном напряжении. Попробуйте вырваться на массаж.
Вообще очень хорошая практика отвлекаться от психики физическим действием. Спорт, массаж и т. п. По себе знаю, неплохо помогает. Плюс еще читала, что качание на качели хорошо успокаивает нервы — типа это еще из младенчества идет, когда нам было плохо, сама качала нас на руках.
Но могу сказать с большой вероятностью, что если с этим не бороться это может перерасти в послеродовую депрессию (может, но не обязательно!!). Вообще почитайте про именно послеродовую депрессию авторитетные источники, и поищите западные тесты, по которым определяют ее, поймете, что это состояние гораздо серьезнее, чем вы описываете. Почитайте на фб Уляну Супрун, у нее была статья и там давались ссылки на эти тесты
Я думала это послеродовая депрессия, у меня тоже такое было ☹️ просто как то со временем прошло, я ничего не пила, выздоровления Вам)
Скоро пройдет, меня "отпустило" спустя пару месяцев. Тоже боялась гулять, малая как на зло ещё и плакала, тоже к вечеру волком выть хотелось, страхи, мужа ждала и наяривала ему каждую минуту. И ещё все говорили "спи, пока ребенок спит", а я закрывала глаза и сердце выскакивало из груди почему-то.
Точно так же... жду когда уснет, что бы лечь и смотреть в потолок 😒
Меня накрывало почти год, я ничего не пила кроме глицина, иногда когда забывала купить то к вечеру у меня уже был страх что я умру и как мой малыш будет без меня и слезы. Я ничего посоветовать не могу, я просто очень вас понимаю. Выздоравливайте быстрее)))
Найдите время и деньги на психолога, вам самой уже не справится, слишком много всего, иначе будет только хуже
Деньги не проблема а вот время да и страх обратится даже за помощью
@innabodnar ну вы же не маленький ребенок и должны уметь переступать через себя, а особенно ради своих детей. Вот девушка советовала онлайн, найдите час времени. Потому что в вашем случае другого варианта нет. Не могу понять кто вас в такое загнал и зачем
Найдите время на толкового психолога. Может онлайн, если уехать из дома сложно. Вам это сейчас необходимо, судя по тексту. Просто советы успокоиться и отвлечься не помогут.
Болгарская валерьянка +пустырник в каплях. И книга Луиза Хей Исцели свою жизнь. Хорошо помогает
Найдите время на толкового психолога. Может онлайн, если уехать из дома сложно. Вам это сейчас необходимо, судя по тексту. Просто советы успокоиться и отвлечься не помогут.