Я наверное, напишу отдельным постом о режиме, питании, и тд.
Я в шоке сколько вопросов 🤪🤪

поэтому если они ещё есть, под этим комментом пишите, я отвечу уже в новом посте более развёрнуто 👀

Когда ж у меня эта сила воли появится 😂 вы молодец

Ну вот и я за три дня на ИГ увидела в талии-3 см ! Спасибо за пост

Крутой результат, вы большая молодец, всем бы такую силу воли💪👍

В какие Часы вы голодали?

Неужели 6 кг это так много??😱😱разница колоссальная☺️

Офигетььььь!!!! Каккакакккккк?

Результат огонь 👌
вдохновилась, буду голодать))
и избавлюсь от своей привычки заедать стрессы.
Спасибо, что поделилось, думаю вы многих смотивировали 💐

А їсти все що хочете,чи правильне харчування?

Я все еще жду пост 😂

👍🏻👍🏻👍🏻🥳🥳🥳 Очень крутой результат! Я уже несколько дней подумываю об интервальном голодании, но не знаю, с чего начать🙈 Такого результата достигли только на нем или плюс спорт?

Ого вы умница😍

Я 4 місяці на інтервальному, не схудла, але і не набрала, враховуючи, що завершила ГВ і перестала ходити в зал через карантин...

Я тоже -4 кг за месяц га интервальном при том, что интервалила😂только в будни. В выходные немного «читмилила».
На диетах мне постоянно хочется хомячить, не мое это, а интервальное мне подошло на все 100%.

Супер 👍Это достойно уважения.

Вы умничка👍🏽

На інтервальному голодуванні, хоча це не голодування , більше 3 місяців так точно, вагу абсолютно не скинула.
Це не панацея, це просто спосіб харчування, мені з ним комфортно, але далеко не всі скидають вагу на ньому )

А какой у вас рост? Суда по фото то можно сказать что минус 10

Класс!! Тоже люблю интервальное голодание , вы 16/8 практикуете ??

Блин , а у меня не получается так ! Как узнала об ИГ начала думать о нем, а у меня такой режим , что я постоянно (уже больше года ) оказывается на нем , даже не 16/8 , а 18 /6 , вес особо не прибавляю +-2 кг бегают туда сюда , но для меня это не критично , но проблема ЖИВООТ , он никуда не девается , при весе 52 кг у меня огромный живот 😭😭😭 вроде бы беременная так месяце на 4-5 , и я не знаю как убрать его, сейчас пробую вакуум делать , если хватит терпения , посмотрю на результат . А вы большая молодец ! Очень крутой результат😍

Расскажите пожалуйста подробнее 🙏🙏🙏

Какая вы молодец 👍

У вас только питание под контролем,а какие-то упражнения делаете?

А какой интервал?

ООО, я неделю на ИГ
Эффект молниеносный, уже скинула 1,5 кг!!! Рекомендую всем, это чудо питание! Муж на кетодиете, кушаем 2 раза в день, аппетит снизился, на продуктах большая экономия!

Умничкаа👍 а рост у вас какой? Мне тож до заветной Цыфры не много осталось...2 кг❤️

Добрый вечер , скажите через сколько результат стал виден ? Уже 1,5 недели сижу , вес на месте 😭

Добрый вечер, а как именно вы голрдали напишите мне в лч подробно 🙏🤗

Супер! Вы молодец 💪

Крутой результат, а можно поподробнее, а то скоро роды, а потом в форму хочется прийти очень....

Вроде 6 кг немного, но выглядит, как будто 15 кг скинули)

А мне и тяжело то не было, я люблю такое, а вес на месте. За месяц!!! Не мой способ, увы😭

И мне очень интересно все пошагово

Круто! Очень Круто! Жду отдельный пост со всеми подробностями 😎 16 часов полного голода или что-то можно себе позволить (зеленый чай, кефир, яблоко и другие фрукты)?

Тоже начала неделю назад, тяжело... Да очень тяжело!!! Но уже привыкаю к новому режиму, и заменила что есть стала на много меньше

Я тоже жду подробный пост

Как же и я хочу попробовать ИГ. Но пока кормлю, стараюсь ПП соблюдать 🙄😁 А результат огонь!!!!!!!

Класс какая вы умничка! Блин как же мне взять себя в руки?

Вы меня замотивировали! У нас совпадают параметры.
Я тоже мелкая 160 см, и сейчас 60 кг, а мне нужно вернуть мои 48 .
Очень жду подробный пост

Вау какой результат, спасибо за фото до, меня лично оно очень мотивирует.
Я сама в начале иг, уже неделю как. Когда был первый сдвиг? У меня 4 лишних кг и кажется, что они приросли ко мне, хотя я достаточно сильно почистила свое питание и пока все на месте.
Жду пост с подробностями🙏

Вы просто умничка!!живот моя боль .но вы невероятно мотивируете

Супер 👏
А как по расписанию кушали ..?

А кроме такого питания физ нагрузки были? Или только голодание?

Результат огонь 🔥. Скажите в часы голодания можно кофе или чай без сахара???? Я утром глаза продрать без кофе не могу☹️

Ваааууу!👍👍👍

Штука крутая ИГ, даёт реальный результат, без особых усилий. Для меня оказался самый лёгкий способ убрать живот и вернуть пресс (ну пока не совсем вернуть, но уже просмаиривается😊) . Очень подходит тем, кто не особо любит завтракать и ложиться голодным.

Супер,нет слов просто!!! Обалденно🥰

Вы умница! Отличный результат!🌹😊

Вы огромная умничка! Так держать! Пример для многих! И для меня тоже! Буду тоже пробовать!

Оль,а в эти 16 часов вы воду пили?кофе?

Класс😍😍😍😍

Результат 🔥огонь
Кажется что намного больше похудели чем на 6 кг
Я на интервальном 4й месяц
Но таких результатов нет
(((

Ждем пост как вы ели, и что?) Спорт был?

Так, давайте рассказывайте по порядку что когда нямать 😍😍😍

Да, я в 60 кг тоже такая же... Вот на днях хотела новый шмот... Вышла с примерочной и поняла надо худеть ибо вид не секси кошки 😎 Мы не меняем в своём теле ничего пока нам комфортно и мы находим себе оправдание.

А сколько приемов пищи у вас выходит? Я полтора месяца на нем, ушли 3 кг

А сколько часов голодали? Начинали с 6 и увеличивали? Результат просто #бомбаракета👍

А что такое интервальное голодание??? Вы большая молодец 👍🏻👍🏻👍🏻

а какой у вас рост? У вас конечно шикарный результат. я сейчас полностью на пп. учавствую в марафоне. никакого голодания, но в сутки не более 1300 ккал. Так уже полтора месяца и минус 5 кг. ниже фото до 63.8 и сейчас 58.8. рост у меня 172

Когда проходит постоянное чувство голода? Пробовала, не могу ни о чем думать, кроме еды)) результат шикарный!

Олечка, сегодня ты мой герой дня (надеюсь, можно на "ты"). Я после прошлого поста благодаря тебе неделю сидела на иг и мне стало реально легче и немного похудела. После этого я обязана просто вернуть себе иг. Просто феноменальный результат 👍👍👍

Класс, вы молодцы)

Круто!!!

Я все не решаюсь но вы молодец

Спасибо большое. Вы красотка, фигура огонь😍😍😍 Очень круто смотивировали))) сама думала об ИГ, так как говорят от него уходит живот. Надо дождаться окончания гв(((

Огонь! 🔥 спасибо за фото! Мотивирует очень

Вы такая молодец😍 Очень классный результат!!!

Какая же Вы умничка!!!!! 😍😍😍

Я уже 3 недели на интервальном! Счастлива, что решилась!
Жрать вообще не хочу. Правду пишут, что привычка быстро вырабатывается. У меня интервал 6-7/18-19, так комфортно и легко. Ещё и спорт подключила, надеюсь скоро похвастаться таким же впечатляющим до и после!
Вы крутая! Молодец!!!

Вообще респект вам, жду пост с подробностями

Кажется, что не 6, а 15 кг

Круто! Клас! Пробую також!!!

Какой у вас рост? При 60 кг такое тело 😲

Та, ладно! Я бы сказала - 20 кг. Результат супер, молодчина. Я в своё время на подсчёте калорий скинула 30 кг. С тех пор считаю и контролирую вес.

Я на ИГ почти месяц, сейчас -3 кг. Цель 17кг. Добавила много пеших прогулок +младшему купили мотоцикл-беговел теперь на месте не сидим.Поддерживаю Вас))))) Удачи!)

Супер 👏

Ого, красотка!!!!)))

Расскажите пожалуйста свой секрет такого похудения 😍😍😍 какой режим был питания ?

Спасибо, что мотивируете ! Я сегодня 13й день на ИГ - 2,6 кг
с 8 до 16 ем, мне подходит такой режим, единственное что пока никаких праздников не было и гостей, но я твердо не собираюсь сдаваться и отступать от пути!))
И вам успехов❤️

Ну просто вау! 👍👍👍

Я наверное, напишу отдельным постом о режиме, питании, и тд.
Я в шоке сколько вопросов 🤪🤪

поэтому если они ещё есть, под этим комментом пишите, я отвечу уже в новом посте более развёрнуто 👀

Класссссмс!!!!
Молодец!
Задумалась 🤔😉😘

А какой был режим питания ? Расскажите пожалуйста. )Тоже нужно скинуть 6кг

Это восхитительный результат!!! Вы умница! Вакуум делали?

Научите, пожалуйста, КАК добиться такого результата!!!??? Я пробовала -- 0 эффекта

круто,а спорт?где моя сила воли ходит😭

Какая вы молодец 👏

Результат 🔥🔥🔥
Какую планку использовали в процессе?)

Шесть кг?? Я бы подумала, что 16😜😲 офигенный результат, вы огромная умничка 👍 браво 👏👏👏

Здраствуйте, а ну раскажыте как кушали? Мне подробно? Гугл читала но хочется из реального опита, как кушали? Все кушаете? Очень надо

Такая вкусная фигурка стала😍

Мне 30 кг нужно скинуть🤦‍♀️
Самой признаться трудно,тем более сфотографироваться 🙅‍♀️
Пора брать себя в руки

🔥🔥🔥😍

Честно не верится, что тут сошло 6 кг, на вид минимум 10-13. Вы молодец.

👍👍👍

Вау!даже не верится что один и тот же человек 🙈 вы молодчина💪🏻
Какой у вас рост?

Молодец!

Шикарно! Вы большая молодец! Расскажите, как пришли к такому результату?

Когда ж у меня эта сила воли появится 😂 вы молодец

Вау-вау-вау😍