Мама двоих (младенец)

💥ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ ТЯНУЛО на СЛАДКОЕ💥

😕 Почему одних тянет есть конфету за конфетой, а другие к сладкому 🍬 совершенно равнодушны?😜

И что делать, если вы перешли на ПП, а без конфеток, шоколадок и сладкого чая у вас действительно начинают трястись руки, а голова совершенно не соображает?

❗ Проверь себя - мы знаем три причины сильнейшей тяги к сладкому❗

👉 1. В твоем рационе практически нет круп. И ты себя чувствуешь совершенно нормально без них.

Внимание! Здесь прямая взаимосвязь. Когда ты ешь недостаточно сложных углеводов - у организма возникает желание найти быстрый источник энергии. Т.е., чем меньше ты ешь круп (овсянка, гречка, перловка), тем больше твоя тяга к сладкому. Твой организм хочет быстро получить заряд энергии, и тебе кажется, что организм "требует сладкого". 😐 На самом деле он хочет, чтобы ты ела достаточно сложных углеводов.☺

👉 2. Ты привыкла взбадривать себя быстрыми углеводами.

Быстрые углеводы (а они есть везде, где есть сахар, патока, сахарный сироп) в желудке активно распадаются на элементы и попадают в кровь через несколько минут после приема пищи. В результате мы чувствуем себя счастливыми, работоспособными и полными сил.☺

Правда они совершенно не задерживаются в организме и утилизируются столь же быстро, как и усваиваются. 😐 Заряд бодрости стремительно иссякает, и через 15-20 минут после приема вафли или шоколадного батончика снова появляется желание перекусить.

Если «топлива» поступило больше, чем нужно, то определенную часть организм сохраняет – вдруг пригодится. Так формируются жировые отложения.😱

👉 3. Ты привыкла поднимать себе настроение чем-нибудь сладеньким.

Да, шоколад, красивое пирожное с кремом и конфетки-печеньки действительно способны провоцировать выброс гормонов счастья - эндорфинов в кровь. ☺

Но это порочный круг. Ты ешь конфетку - чувствуешь себя счастливой. Подходишь к зеркалу или пытаешься застегнуть пуговицу на джинсах - чувствуешь себя несчастной.😱 Чем дальше - тем сложнее из него выходить.