Комплекс самозванца
⠀
«Замечать себя» бывает не легко, особенно определенному типу людей. «Самозванцы» - не способны видеть свои способности, как будто их просто нет.
Если вы самозванец, то у вас все выходит «само собой», через удачу, случайность, помощь, только не вашими достоинствами.
⠀
И по правде, разглядеть в себе «самозванца» почти невозможно, это ваш способ жизни - вы убеждены в своей НЕДО-компетентности, уме, способностях.. А если успех с вами случится - вы всячески обесцениваете свой вклад, боитесь что другие увидят на сколько вы настом деле «бездарны». Как получаете восхищение, сразу хотите возразить: «да ну ерунда, я ничего такого не сделала». Вы часто испытываете хроническую неудовлетворенность собой и жизнью. Не можете радоваться успеху, потому что не считаете его своей заслугой. Ваша самооценка в сфере достижений попросту отсутсвует/уходит в сторону в самообвинения/критики. И живется вам с этим набором не просто: стрессы, хроническое напряжение,
затрачивание ресурсов на страхи и переживания неуверенности, вместо реальной работы и отдыха..
⠀
У комплекса самозванца, кончено же есть истоки:
❌В детстве ваши заслуги принимать как само собой разумеющееся, их просто не замечали (не было похвалы) / к вам были слишком требовательны и критичны «учись на отлично»/ выделяетесь на фоне семьи «самый умный или странный»..
❌Кажется успех отдалит вас от менее успешных близких и вы «потеряете их любовь». Когда получаете больше, испытываете чувство вины пере ними.
❌Страх перед неудачей, ошибкой, не оправданием возлагаемых надежд.
⠀
Как быть?
•Для начала, очень важно, узнать в себе самозванца и разглядеть с разных сторон. Часто это возможно только под сопровождением психолога.
•Учится присваивать себе свои способности и достижения, начиная с самых минимальных. •Давать себе похвалу и поощрения, чтоб требования не выступали главными.
⠀
❤️Узнали себя? В каком пункте?
А может вам кажется, что все это не про вас?
⠀
Ps. В сторис сделаю тест «на определение комплекса самозванца».