ekaterina_bo
Екатерина·Мама сына (5 лет)
Привет всем) У меня жуткая бессонница, хотя и очень устаю на работе, врач прописала магний, но тревожные состояния не покидают меня, кто в такой же ситуации, что можно ещё попить или что то поделать, чтобы хорошо спать, а то в интернете пишут, что никаких лекарств нельзя, вплоть до валерианки(
2
Комментарии
Магний в активной форме, режим дня, убрать за несколько часов до сна все гаджеты, светящиеся предметы, полумрак. Ванные с солью, ароматерапия, чай успокаивающий.
Нравится Ответить
Валерианку можно, но у неё накопительный эффект. И у магния тоже
Нравится Ответить
Мне тоже магний не помогал, потом уже врач глицин прописала три раза в день по две, мне хватало две на ночь, больше не рассасывала)