Мне тоже кажется, только массажи, тем более на гв
А диклофенак не вздумайте никогда колоть, у меня так муж сорвал спину, колол его, все никак не мог до врача дойти, спина прошла, зато пиз*ец пришел желудку вместе с поджелудочной

Олфен пластырь единоразово можно использовать. Там есть диклофенак , но он будет местно через кожу всасываться. Категория разрешен при ГВ" если польза привышает риск"
Я один раз клеила, что б снять боль и воспаление, а дальше сама справлялась гимнастика, растяжка , висеть на турнике. Массаж классический при острой боли и воспалении не делают. И в приятно-теплой ванной с солью полежать можно, вам нужно любым способом расслабить тело, что б все само могло встать на свои места.

Меня свечка диклоберла спасала, после КС его даже в роддоме назначают

Мне кажется только массаж можно... большинство лекарств содержат очень вредный диклофенак, это дрянь ещё та.... и не хочу расстраивать, но это не быстро пройдёт ((( я так же надорвала спину когда малому было 1,5 месяца, после этого продала тяжеленный анекс и купила максимально легкую прогулку