Кто нашего возраста и у кого 2 сна, расскажите ваш режим 🙏
У нас вб1-3,5 часа, вб2-4 часа, вб3-4 часа. И два сна примерно по 1,10-1,20.
И из-за этого у нас неприлично поздний отбой, в 22:00-22:30. Отбой съехал, а подъем так и остался в 7:30.
На 1 сон переходить нам рано, мы не тянем больше 4:10. Но пока своё не отгуляем, то не уснём, поэтому просто взять и уложить в 21:00 например не могу. Пробовала, колбасимся недостающий час, а потом спать.
И уменьшился суммарный сон 😭 11-12 часов.
И просыпаемся ночью очень часто, каждый час. Понимаю, что перевозбуждение и не хватает сна. А вот как построить режим с нашим вб не понимаю 🤦♀️
Комментарии
Постепенно удлиняли вб. И один сон - микросон. Прям минут 15-20
@setika просто те кто пишут недогул не особо страдали от перегула, они дожидаются пока ребёнок сам убегается и уснёт и не парятся, а некоторые дети так не могут засыпать, даже если могут, то потом ночью плохо спят. У нас тоже однозначный перегул, но мы справились по другому
У нас в точности как у вас, только 3вб - 4,5 часа. И встаёт то в 7.30, то в 8. Отбой также около 23.00.
Мне тоже неудобно, а что делать не знаю🤷♀️
Пока живем так, на один сон переходить тоже никак, тяжеловато пока)
Ночью раза 3 просыпается, бывает и чаще
13,5 часов суммарно
Первый сон на 2,5 часа,но он у него плавающий,в определённое время не уснёт и второй на прогулке час спит
Утром максимум до 7 спит
В ночь в 9
Спит всю ночь
Подъем в 7-7-30. Первый сон 11-30 до 13.00. Второй с 16 до 18.00. В 21.30 уходит в ночь
У вас вб 3,3,3:30 получается.
Как ночью спите?
Для нас это уже мало, у нас получается тогда недогул и мы ночью тусим что нелогуляли днём
@setika плохо спим. Переводила на 1 сон, ВБ доходило до 5 часов - ещё хуже🤦♀️
Просыпается в 7.
1 сон в 9:30-10 (на час-полтора)
2 сон в 15-16:30 (на час).
Засыпает на ночь в 21.