Попробуйте из выше перечисленного, ну кроме вина-это депресант и мб еще худе. если вышеперечисленные предложения не помогут, сходите к психиатру. Вам выпишут что то из рецептурного и реально работающего. Плюс нужна психотерапия, тк если не убрать компонент который заставляет вас гонять мысли и доводить до тахикардии, то после отмены препаратов вы скатитесь снова в это же состояние

Тенотен мне помогает и отвлечься полностью на книжку или что нравится

Они все по рецепту сейчас

Хорошие успокоительные это транквилизаторы, но они вам не нужны🙏🏻 Вы молодая и красивая🙏🏻 бокальчик красного вина и в душ....
Если честно у меня такая же хрень 🤦‍♀️ не знаю как мозги отключить от разных мыслей 🤦‍♀️пью валерьянку и пустырник, когда тахикардия и кажется что воздуху не хватает то под язык таблеточку валидола 👍и в телефоне что нить весёлое посмотреть отвлечься